Paprika-Salat mit griechischem Joghurt und Eiern

Paprika-Salat mit griechischem Joghurt und Eiern

Vorspeisen

Ein frischer Salat aus Paprika und Gurke, verfeinert mit griechischem Joghurt, serviert mit hartgekochten Eiern und Tomaten – ein leichtes Gericht, das in…

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Diese Salat ist knackig und leicht, und kombiniert Paprika und Gurke mit griechischem Joghurt. Die Eier und Tomaten machen ihn zu einer einfachen und vollständigen Mahlzeit.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit8 Min.
  • Gesamt23 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeKochen in kochendem Wasser, gefolgt von einem frischen Salat.
  • Geschätzte Kosten4,22 € 1,06 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei

Zutaten

4 Personen
  • 1,61 €
  • 0,45 €
  • 0,73 €
  • 0,22 €
  • 0,04 €
  • 0,37 €
  • 0,80 €
  • 0,00 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Kochen Sie die Eier etwa fünf Minuten in leicht gesalzenem Wasser. Schälen Sie sie, und schneiden Sie sie dann in der Länge in zwei Hälften. Wenn die Schale aufreißt, verkürzen Sie die Kochzeit noch etwas.
  2. Schneiden Sie die Paprika in zwei Hälften und entfernen Sie die Samen und den weißen Teil, da diese nicht essbar sind. ≈ 8 Min.
  3. Schneiden Sie die Paprika in Stücke und geben Sie sie in eine Schüssel. ≈ 8 Min.
  4. Schälen Sie den halben Gurken, schneiden Sie ihn in Stücke und geben Sie ihn zum Salat hinzu. ≈ 8 Min.
  5. Fügen Sie den griechischen Joghurt und etwas Pfeffer hinzu, und mischen Sie alles gut durch. ≈ 4 Min.
  6. Servieren Sie den Salat auf einer Platte und beträufeln Sie ihn mit einem Tropfen Olivenöl. ≈ 3 Min.
  7. Waschen Sie die Tomaten, schneiden Sie sie in der Mitte durch, und teilen Sie dann jedes Stück in drei Stücke. ≈ 8 Min.
  8. Servieren Sie neben dem Salat drei Tomaten und zwei Eier (halbiert) pro Person, und bestreuen Sie alles mit Salz. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Paprika-Salat mit griechischem Joghurt und Eiern

  • 2 Paprika (in der gewünschten Farbe)1,61 €
  • Eine halbe Gurke0,45 €
  • 2 Tomaten0,73 €
  • 2 Esslöffel griechischer Joghurt0,22 €
  • eine Prise gemahlener Pfeffer0,04 €
  • ein Hauch Olivenöl0,37 €
  • 4 Eier0,80 €
  • Salz0,00 €

Gesamt4,22 €

das sind 1,06 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 2 Paprika (in der gewünschten Farbe)
  • Eine halbe Gurke
  • 2 Tomaten
  • 2 Esslöffel griechischer Joghurt
  • eine Prise gemahlener Pfeffer
  • ein Hauch Olivenöl
  • 4 Eier
  • Salz

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