Kaltes Reisgericht mit Mayonnaise
Ein kalter Reis Salat, beträufelt mit Mayonnaise oder einem Joghurt-Dressing mit Zwiebeln. Ideal für Picknicks.
Reis-Salat ist ein kaltes Beilagengericht, das im Voraus zubereitet wird. Er lässt sich gut im Kühlschrank aufbewahren und eignet sich für viele Variationen.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit—
- Ruhezeit2 Std.
- Gesamt2 Std. 30 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Kalorien373 kcal/Portion
- GarmethodeOhne Zubereitung (kalte Salat)
- Geschätzte Kosten1,10 € 0,28 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 0,40 €
- 0,25 €
- 0,03 €
- 0,22 €
- 0,20 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Zwei Stunden vor dem Servieren den Reis nach den Anweisungen auf der Verpackung kochen und anschließend abtropfen lassen.
- Mischen Sie die Mayonnaise, den Essig, das Öl, den Pfeffer und eventuelle Gewürze, um eine Soße zu erhalten. ≈ 4 Min.
- Gießen Sie die Sauce über den noch warmen Reis und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
- Lassen Sie abkühlen, decken Sie es dann ab und stellen Sie es in den Kühlschrank.
- Zum Servieren: Nehmen Sie den Salat heraus und vermischen Sie ihn mit einer Gabel. ≈ 4 Min.
- Schneiden Sie die Zwiebeln (frische oder Schalotten) fein und geben Sie sie zur Salat hinzu. ≈ 8 Min.
- Stellen Sie den Salat bis zum Servieren in den Kühlschrank.
Die Rechnung
Kaltes Reisgericht mit Mayonnaise
- 200 g Reis0,40 €
- 5 Esslöffel Mayonnaise, Hähnchen- oder Joghurt-Sauce0,25 €
- 2 Esslöffel Essig0,03 €
- 2 Esslöffel Olivenöl oder ein anderes Pflanzenöl0,22 €
- 1 bis 2 neue Zwiebeln oder 1 kleine Zwiebel (Schalotte)0,20 €
Gesamt1,10 €
das sind 0,28 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 373 kcal |
|---|---|
| Fett | 21,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 40,5 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Eiweiß | 3,9 g |
| Salz | 0,27 g |
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