Ensalada de arroz fría con mayonesa.

Ensalada de arroz fría con mayonesa.

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Una ensalada de arroz fría, aderezada con una salsa de mayonesa o una salsa de yogur con vinagre, y aromatizada con cebolla fresca. Ideal para picnics.

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La ensalada de arroz es un acompañamiento frío que se prepara con antelación. Se conserva bien en el refrigerador y puede adaptarse a muchas variaciones.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción—
  • Reposo2 h
  • Total2 h 30 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Calorías373 kcal/pers.
  • Método de cocciónSin cocción (ensalada fría)
  • Costo estimado0,64 € 0,16 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,24 €
  • 0,18 €
  • 0,02 €
  • 0,10 €
  • 0,10 €

Precios de supermercados de España para 4 de 5 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Dos horas antes de servir, cocine el arroz siguiendo las instrucciones del paquete, y luego escúrralo.
  2. Mezcle la mayonesa, el vinagre, el aceite, la pimienta y las especias que desee para obtener una salsa. ≈ 4 min
  3. Vierta la salsa sobre el arroz, que aún esté caliente, y mezcle bien. ≈ 4 min
  4. Deje enfriar, luego cubra y refrigere.
  5. Cuando esté listo para servir, saque la ensalada y mézclela con un tenedor. ≈ 4 min
  6. Pique finamente las cebollas o el chalote y añádelos a la ensalada. ≈ 8 min
  7. Guarde la ensalada en el refrigerador hasta el momento de servirla.

La cuenta

Ensalada de arroz fría con mayonesa.

  • 200 g de arroz0,24 €
  • 5 cucharadas de mayonesa, salsa de yogur o salsa de hvena.0,18 €
  • 2 cucharadas de vinagre0,02 €
  • 2 cucharadas de aceite de oliva o de otro aceite vegetal.0,10 €
  • 1 a 2 cebollas nuevas o 1 chalote0,10 €

Total0,64 €

es decir, 0,16 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Valores nutricionales por porción

Calorías373 kcal
Grasas21,3 g
de las cuales saturadas2,4 g
Carbohidratos40,5 g
de los cuales azúcares0,6 g
Fibra1,1 g
Proteínas3,9 g
Sal0,27 g

Antes de empezar

Ingredientes

  • 200 g de arroz
  • 5 cucharadas de mayonesa, salsa de yogur o salsa de hvena.
  • 2 cucharadas de vinagre
  • 2 cucharadas de aceite de oliva o de otro aceite vegetal.
  • pimienta, al gusto
  • 1 a 2 cebollas nuevas o 1 chalote

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