Ensalada de arroz fría con mayonesa.
Una ensalada de arroz fría, aderezada con una salsa de mayonesa o una salsa de yogur con vinagre, y aromatizada con cebolla fresca. Ideal para picnics.
La ensalada de arroz es un acompañamiento frío que se prepara con antelación. Se conserva bien en el refrigerador y puede adaptarse a muchas variaciones.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción—
- Reposo2 h
- Total2 h 30 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Calorías373 kcal/pers.
- Método de cocciónSin cocción (ensalada fría)
- Costo estimado0,64 € 0,16 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,24 €
- 0,18 €
- 0,02 €
- 0,10 €
- 0,10 €
Precios de supermercados de España para 4 de 5 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Dos horas antes de servir, cocine el arroz siguiendo las instrucciones del paquete, y luego escúrralo.
- Mezcle la mayonesa, el vinagre, el aceite, la pimienta y las especias que desee para obtener una salsa. ≈ 4 min
- Vierta la salsa sobre el arroz, que aún esté caliente, y mezcle bien. ≈ 4 min
- Deje enfriar, luego cubra y refrigere.
- Cuando esté listo para servir, saque la ensalada y mézclela con un tenedor. ≈ 4 min
- Pique finamente las cebollas o el chalote y añádelos a la ensalada. ≈ 8 min
- Guarde la ensalada en el refrigerador hasta el momento de servirla.
La cuenta
Ensalada de arroz fría con mayonesa.
- 200 g de arroz0,24 €
- 5 cucharadas de mayonesa, salsa de yogur o salsa de hvena.0,18 €
- 2 cucharadas de vinagre0,02 €
- 2 cucharadas de aceite de oliva o de otro aceite vegetal.0,10 €
- 1 a 2 cebollas nuevas o 1 chalote0,10 €
Total0,64 €
es decir, 0,16 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
Valores nutricionales por porción
| Calorías | 373 kcal |
|---|---|
| Grasas | 21,3 g |
| de las cuales saturadas | 2,4 g |
| Carbohidratos | 40,5 g |
| de los cuales azúcares | 0,6 g |
| Fibra | 1,1 g |
| Proteínas | 3,9 g |
| Sal | 0,27 g |
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