Ensalada de pimiento con yogur griego y huevo

Ensalada de pimiento con yogur griego y huevo

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Una ensalada fresca de pimiento y pepino, mezclada con yogur griego, y acompañada de huevos duros y tomates: un plato ligero, listo en quince minutos.

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Esta ensalada, crujiente y ligera, combina pimiento y pepino con yogur griego. Los huevos y las tomates la convierten en una comida sencilla y completa.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción8 min
  • Total23 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónCocción en agua hirviendo, seguida de una ensalada cruda.
  • Costo estimado2,65 € 0,66 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,74 €
  • 0,17 €
  • 0,57 €
  • 0,06 €
  • 0,05 €
  • 0,17 €
  • 0,88 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Cocine los huevos durante unos cinco minutos en agua ligeramente salada. Luego, escálate y córtalos por la mitad a lo largo. Si la cáscara se rompe, reduce el tiempo de cocción.
  2. Corte los pimientos por la mitad y retire las semillas y las partes blancas, que no se pueden comer. ≈ 8 min
  3. Corta los pimientos en trozos y colócalos en un bol. ≈ 8 min
  4. Pelar el pepino, cortarlo en trozos y añadirlo a la ensalada. ≈ 8 min
  5. Añade el yogur griego y una pizca de pimienta, y mezcla bien. ≈ 4 min
  6. Coloque la ensalada en un plato y rocíela con un chorrito de aceite de oliva. ≈ 3 min
  7. Lave las tomates, córtalas por la mitad y luego cada mitad en tres trozos. ≈ 8 min
  8. Coloque junto a la ensalada tres tomates y dos mitades de huevo por persona, y luego espolvoree con sal. ≈ 2 min

La cuenta

Ensalada de pimiento con yogur griego y huevo

  • 2 pimientos (del color que prefiera)0,74 €
  • Media pepino0,17 €
  • 2 tomates0,57 €
  • 2 cucharadas soperas, bien llenas, de yogur griego.0,06 €
  • una pizca de pimienta molida0,05 €
  • una gota de aceite de oliva0,17 €
  • 4 huevos0,88 €
  • sal0,01 €

Total2,65 €

es decir, 0,66 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 2 pimientos (del color que prefiera)
  • Media pepino
  • 2 tomates
  • 2 cucharadas soperas, bien llenas, de yogur griego.
  • una pizca de pimienta molida
  • una gota de aceite de oliva
  • 4 huevos
  • sal

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