Salade d'avocat, radis et soja au wasabi
Une salade d'avocat, de radis et de pousses de soja à la coriandre, nappée d'une vinaigrette au wasabi et au yaourt. Fraîche, relevée et facile à préparer.
Une salade fruitée d'inspiration asiatique, qui accompagne bien les volailles.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson—
- Total20 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonPréparation sans cuisson
- Coût estimé4,58 € 1,15 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 2,58 €
- 0,40 €
- 0,19 €
- 0,30 €
- 0,07 €
- 0,01 €
- 0,73 €
- 0,16 €
- 0,08 €
- 0,05 €
- 0,01 €
- 0,00 €
Préparation
- Coupez les avocats en deux, dénoyautez-les et retirez la chair de la peau. Coupez-la en fines lanières. ≈ 8 min
- Coupez les radis en fines lanières. ≈ 8 min
- Lavez les pousses de soja, coupez les oignons nouveaux en fines rondelles et hachez grossièrement les feuilles de coriandre. ≈ 8 min
- Mélangez bien la pâte de wasabi avec le vinaigre, l'huile, le gingembre râpé et le yaourt. ≈ 4 min
- Assaisonnez avec le sucre, le sel et le poivre. ≈ 2 min
- Mélangez la salade avec la sauce au wasabi, dressez-la dans des coupelles et arrosez d'huile de sésame. ≈ 4 min
L'addition
Salade d'avocat, radis et soja au wasabi
- 2 avocats très mûrs2,58 €
- 100 g de pousses de soja fraîches0,40 €
- 1 botte d'oignons nouveaux0,19 €
- 2 c. à café de pâte de wasabi0,30 €
- 2 c. à soupe d'huile de colza ou d'une autre huile végétale de qualité0,07 €
- 2 c. à soupe de vinaigre de pomme ou un autre vinaigre0,01 €
- 2 c. à soupe d'huile de sésame grillé (facultatif)0,73 €
- 6 c. à soupe de yaourt nature à 3,5 % de matières grasses0,16 €
- un peu de gingembre frais râpé0,08 €
- poivre blanc ou noir fraîchement moulu0,05 €
- sel de mer ou gros sel0,01 €
- 1 c. à café de sucre0,00 €
Total4,58 €
soit 1,15 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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