Salade d'avocat, radis et soja au wasabi

Salade d'avocat, radis et soja au wasabi

Entrées

Une salade d'avocat, de radis et de pousses de soja à la coriandre, nappée d'une vinaigrette au wasabi et au yaourt. Fraîche, relevée et facile à préparer.

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Une salade fruitée d'inspiration asiatique, qui accompagne bien les volailles.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson—
  • Total20 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonPréparation sans cuisson
  • Coût estimé4,58 € 1,15 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 2,58 €
  • 0,40 €
  • 0,19 €
  • 0,30 €
  • 0,07 €
  • 0,01 €
  • 0,73 €
  • 0,16 €
  • 0,08 €
  • 0,05 €
  • 0,01 €
  • 0,00 €

Préparation

  1. Coupez les avocats en deux, dénoyautez-les et retirez la chair de la peau. Coupez-la en fines lanières. ≈ 8 min
  2. Coupez les radis en fines lanières. ≈ 8 min
  3. Lavez les pousses de soja, coupez les oignons nouveaux en fines rondelles et hachez grossièrement les feuilles de coriandre. ≈ 8 min
  4. Mélangez bien la pâte de wasabi avec le vinaigre, l'huile, le gingembre râpé et le yaourt. ≈ 4 min
  5. Assaisonnez avec le sucre, le sel et le poivre. ≈ 2 min
  6. Mélangez la salade avec la sauce au wasabi, dressez-la dans des coupelles et arrosez d'huile de sésame. ≈ 4 min

L'addition

Salade d'avocat, radis et soja au wasabi

  • 2 avocats très mûrs2,58 €
  • 100 g de pousses de soja fraîches0,40 €
  • 1 botte d'oignons nouveaux0,19 €
  • 2 c. à café de pâte de wasabi0,30 €
  • 2 c. à soupe d'huile de colza ou d'une autre huile végétale de qualité0,07 €
  • 2 c. à soupe de vinaigre de pomme ou un autre vinaigre0,01 €
  • 2 c. à soupe d'huile de sésame grillé (facultatif)0,73 €
  • 6 c. à soupe de yaourt nature à 3,5 % de matières grasses0,16 €
  • un peu de gingembre frais râpé0,08 €
  • poivre blanc ou noir fraîchement moulu0,05 €
  • sel de mer ou gros sel0,01 €
  • 1 c. à café de sucre0,00 €

Total4,58 €

soit 1,15 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 2 avocats très mûrs
  • 12 radis bien frais et croquants
  • 100 g de pousses de soja fraîches
  • 1 botte d'oignons nouveaux
  • 8 brins de coriandre fraîche (facultatif)
  • 2 c. à café de pâte de wasabi
  • 2 c. à soupe d'huile de colza ou d'une autre huile végétale de qualité
  • 2 c. à soupe de vinaigre de pomme ou un autre vinaigre
  • 2 c. à soupe d'huile de sésame grillé (facultatif)
  • 6 c. à soupe de yaourt nature à 3,5 % de matières grasses
  • un peu de gingembre frais râpé
  • poivre blanc ou noir fraîchement moulu
  • sel de mer ou gros sel
  • 1 c. à café de sucre

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