Sabich : pita aux aubergines et houmous
Une pita garnie d'aubergines rôties au za'atar, de houmous, d'œuf dur, de tahini et de légumes frais : un casse-croûte israélien très gourmand.
Le sabich est né dans la communauté irakienne de Tel-Aviv. Il se mange à toute heure, en sandwich, et rassemble des saveurs très variées.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation25 min
- Temps de cuisson25 min
- Total50 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonRôti au four
- Coût estimé6,36 € 1,27 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
Ingrédients
personnes
- 0,88 €
- 1,98 €
- 0,60 €
- 1,94 €
- 0,10 €
- 0,45 €
- 0,41 €
Préparation
- Préchauffez le four à 220 °C.
- Coupez les aubergines en tranches, salez-les et posez-les sur du papier absorbant. Pendant ce temps, faites chauffer les pains pita.
- Coupez le poivron et le concombre en petits dés, puis réservez-les. ≈ 8 min
- Épongez les tranches d'aubergine et disposez-les sur la plaque. Arrosez d'huile d'olive et saupoudrez de za'atar. ≈ 2 min
- Rôtissez les aubergines pendant environ 10 minutes.
- Pendant ce temps, hachez finement le persil. ≈ 8 min
- Préparez le houmous et faites durcir les œufs si ce n'est pas déjà fait. ≈ 3 min
- Coupez le tiers supérieur des pains pita et garnissez l'intérieur d'aubergine, de concombre, de poivron, de houmous, d'œuf coupé en quartiers, de tahini et de persil. ≈ 10 min
L'addition
Sabich : pita aux aubergines et houmous
- 5 pains pita0,88 €
- 2 aubergines1,98 €
- 3 œufs durs0,60 €
- 1 c. à soupe de za'atar (origan, sésame et sumac)1,94 €
- 1 c. à soupe d'huile d'olive0,10 €
- 1/2 concombre, en petits dés0,45 €
- 1 c. à soupe de tahini0,41 €
Total6,36 €
soit 1,27 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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