Sabich : pita aux aubergines et houmous

Sabich : pita aux aubergines et houmous

Plats

Une pita garnie d'aubergines rôties au za'atar, de houmous, d'œuf dur, de tahini et de légumes frais : un casse-croûte israélien très gourmand.

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Le sabich est né dans la communauté irakienne de Tel-Aviv. Il se mange à toute heure, en sandwich, et rassemble des saveurs très variées.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation25 min
  • Temps de cuisson25 min
  • Total50 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonRôti au four
  • Coût estimé6,36 € 1,27 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien

Ingrédients

5 personnes
  • 0,88 €
  • 1,98 €
  • 0,60 €
  • 1,94 €
  • 0,10 €
  • 0,45 €
  • 0,41 €

Préparation

  1. Préchauffez le four à 220 °C.
  2. Coupez les aubergines en tranches, salez-les et posez-les sur du papier absorbant. Pendant ce temps, faites chauffer les pains pita.
  3. Coupez le poivron et le concombre en petits dés, puis réservez-les. ≈ 8 min
  4. Épongez les tranches d'aubergine et disposez-les sur la plaque. Arrosez d'huile d'olive et saupoudrez de za'atar. ≈ 2 min
  5. Rôtissez les aubergines pendant environ 10 minutes.
  6. Pendant ce temps, hachez finement le persil. ≈ 8 min
  7. Préparez le houmous et faites durcir les œufs si ce n'est pas déjà fait. ≈ 3 min
  8. Coupez le tiers supérieur des pains pita et garnissez l'intérieur d'aubergine, de concombre, de poivron, de houmous, d'œuf coupé en quartiers, de tahini et de persil. ≈ 10 min

L'addition

Sabich : pita aux aubergines et houmous

  • 5 pains pita0,88 €
  • 2 aubergines1,98 €
  • 3 œufs durs0,60 €
  • 1 c. à soupe de za'atar (origan, sésame et sumac)1,94 €
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive0,10 €
  • 1/2 concombre, en petits dés0,45 €
  • 1 c. à soupe de tahini0,41 €

Total6,36 €

soit 1,27 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 5 pains pita
  • 2 aubergines
  • 3 œufs durs
  • 1 poivron jaune, en petits dés
  • 1 c. à soupe de za'atar (origan, sésame et sumac)
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1/2 concombre, en petits dés
  • 3 brins de persil plat
  • 1 c. à soupe de tahini
  • Houmous, selon le goût
  • Sel, selon le goût

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