Sabich: pan pita relleno de berenjena asada y hummus.

Sabich: pan pita relleno de berenjena asada y hummus.

Platos fuertes

Una pita rellena de berenjena asada con zaatar, hummus, huevo duro, tahini y verduras frescas: un bocado israelí muy sabroso.

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El sabich es un plato originario de la comunidad iraquí de Tel Aviv. Se puede comer en cualquier momento, ya sea en un sándwich, y ofrece una gran variedad de sabores.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación25 min
  • Tiempo de cocción25 min
  • Total50 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónAsado al horno
  • Costo estimado6,84 € 1,37 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano

Ingredientes

5 personas
  • 1,63 €
  • 1,98 €
  • 0,66 €
  • 1,94 €
  • 0,05 €
  • 0,17 €
  • 0,41 €

Precios de supermercados de España para 4 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Precaliente el horno a 220 °C.
  2. Corta las berenjenas en rodajas, sazona y colócalas sobre papel de cocina. Mientras tanto, calienta las tortillas de pita.
  3. Corte el pimiento y el pepino en cubos pequeños, y reserve ambos. ≈ 8 min
  4. Seca las rodajas de berenjena y colócalas en una bandeja. Rocía con aceite de oliva y espolvorea con zaatar. ≈ 2 min
  5. Asa la berenjena durante unos 10 minutos.
  6. Mientras tanto, pique finamente el perejil. ≈ 8 min
  7. Prepara el hummus y asegúrate de que los huevos estén cocidos si aún no lo están. ≈ 3 min
  8. Corte la parte superior de los panes pita y rellene el interior con berenjena, pepino, pimiento, hummus, huevos cortados en cuartos, tahini y perejil. ≈ 10 min

La cuenta

Sabich: pan pita relleno de berenjena asada y hummus.

  • 5 panes de pita1,63 €
  • 2 berenjenas1,98 €
  • 3 huevos duros0,66 €
  • 1 cucharada de zaatar (orégano, sésamo y tomillo)1,94 €
  • 1 cucharada de aceite de oliva0,05 €
  • 1/2 pepino, cortado en cubitos pequeños0,17 €
  • 1 cucharada de tahini0,41 €

Total6,84 €

es decir, 1,37 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 5 panes de pita
  • 2 berenjenas
  • 3 huevos duros
  • 1 pimiento, picado en cubitos
  • 1 cucharada de zaatar (orégano, sésamo y tomillo)
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1/2 pepino, cortado en cubitos pequeños
  • 3 ramitas de perejil, para servir
  • 1 cucharada de tahini
  • Hummus, al gusto.
  • Sal, al gusto.

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