Riz complet rouge grillé aux algues et au sésame

Riz complet rouge grillé aux algues et au sésame

Cuisine végétarienne

Un en-cas vietnamien : du riz complet rouge cuit, mélangé aux algues pilées et au sel de sésame, puis grillé à sec jusqu'à ce que les grains éclatent.

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Ce riz complet grillé avec algues est une délicieuse alternative aux riz traditionnels. Riches en fibres et minéraux, les algues apportent une touche de croquant et de saveur maritime à ce plat.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation40 min
  • Temps de cuisson1 h
  • Repos30 min
  • Total2 h 10
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé5,35 € 0,89 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan

Ingrédients

6 personnes
  • 4,70 €
  • 0,29 €
  • 0,00 €
  • 0,06 €
  • 0,27 €
  • 0,03 €

Préparation

  1. Faites tremper le riz complet 30 minutes dans l'eau tiède, puis faites-le cuire au cuiseur à riz.
  2. Rincez les algues et égouttez-les. ≈ 2 min
  3. Faites griller le sésame à sec dans une poêle jusqu'à ce qu'il embaume, puis pilez-le au mortier avec le sel.
  4. Faites griller les algues à sec jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, puis pilez-les.
  5. Mélangez le riz cuit avec une partie des algues et du sel de sésame, l'huile, l'ail, le sucre, l'assaisonnement et un peu de poivre. ≈ 4 min
  6. Faites griller ce riz à feu doux dans une poêle chaude, en remuant délicatement pour ne pas casser les grains, jusqu'à ce qu'ils gonflent et crépitent.
  7. Étalez le riz dans une passoire pour le laisser refroidir, puis repassez-le 2 ou 3 fois à la poêle.
  8. Mélangez avec le reste des algues et du sel de sésame, et servez seul ou avec d'autres plats. ≈ 4 min

L'addition

Riz complet rouge grillé aux algues et au sésame

  • 1 kg de riz complet rouge4,70 €
  • 1 c. à soupe de graines de sésame0,29 €
  • 1/2 c. à café de sel0,00 €
  • 2 c. à soupe d'huile0,06 €
  • 3 gousses d'ail écrasées0,27 €
  • 50 g de sucre0,03 €

Total5,35 €

soit 0,89 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 kg de riz complet rouge
  • 1 paquet d'algues séchées (environ 30 g)
  • 1 c. à soupe de graines de sésame
  • 1/2 c. à café de sel
  • 2 c. à soupe d'huile
  • 3 gousses d'ail écrasées
  • 50 g de sucre
  • 1 c. à café d'assaisonnement en poudre
  • Poivre (facultatif)

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