Arroz integral rojo tostado con algas y ajonjolí
Un snack vietnamita: arroz integral rojo cocido, mezclado con algas trituradas y sal de sésamo, y luego asado al horno hasta que los granos se rompan.
Este arroz integral a la parrilla con algas es una alternativa deliciosa al arroz tradicional. Las algas, ricas en fibra y minerales, aportan un toque crujiente y un sabor marino a este plato.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación40 min
- Tiempo de cocción1 h
- Reposo30 min
- Total2 h 10 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado2,47 € 0,41 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
personas
- 2,08 €
- 0,13 €
- 0,00 €
- 0,05 €
- 0,15 €
- 0,06 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Remojar el arroz integral en agua tibia durante 30 minutos, y luego cocinarlo en la olla de arroz.
- Lave las algas y escúrrelas. ≈ 2 min
- Cocine las semillas de sésamo secas en una sartén hasta que empiecen a fraguar, luego muele las semillas en un mortero con sal.
- Cocine las algas secas a la parrilla hasta que estén crujientes, luego pícalas.
- Mezcle el arroz cocido con una parte de las algas, sal de sésamo, aceite, ajo, azúcar, condimento y un poco de pimienta. ≈ 4 min
- Cocine este arroz a la parrilla a fuego bajo en una sartén caliente, removiendo suavemente para evitar que los granos se rompan, hasta que estén hinchados y crujientes.
- Extienda el arroz en un colador para que se enfríe, y luego pase el arroz por una sartén 2 o 3 veces.
- Mezcle con el resto de algas y sal de sésamo, y sirva solo o acompañado de otros platos. ≈ 4 min
La cuenta
Arroz integral rojo tostado con algas y ajonjolí
- 1 kg de arroz integral rojo2,08 €
- 1 cucharada de semillas de sésamo0,13 €
- 1 cucharadita de sal0,00 €
- 2 cucharadas de aceite0,05 €
- 3 dientes de ajo machacados0,15 €
- 50 g de azúcar0,06 €
Total2,47 €
es decir, 0,41 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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