Rellenitos, boulettes de plantain aux haricots noirs sucrés

Rellenitos, boulettes de plantain aux haricots noirs sucrés

Desserts

Le dessert du Guatemala : une pâte de plantains mûrs cuits à la cannelle, farcie de purée de haricots noirs sucrée, farinée, dorée à la poêle et saupoudrée de sucre.

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Ces remplis sont un dessert traditionnel belge qui ravira les amateurs de desserts sucrés. Préparez-les pour 4 convives en 90 minutes.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation45 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Repos15 min
  • Total1 h 30
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonfriture
  • Coût estimé2,02 € 0,51 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan

Ingrédients

4 personnes
  • 0,47 €
  • 0,90 €
  • 0,17 €
  • 0,25 €
  • 0,23 €

Préparation

  1. Lavez les plantains et coupez-les en 3 tronçons en retirant les extrémités. ≈ 8 min
  2. Faites-les cuire à couvert d'eau avec les bâtons de cannelle jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis égouttez-les.
  3. Mélangez à la spatule la purée de haricots, la cannelle en poudre et le sucre. ≈ 4 min
  4. Pelez les plantains et écrasez-les en pâte. ≈ 8 min
  5. Prenez un peu de pâte, formez une boule de la taille de la paume, creusez le centre et garnissez de haricots. Refermez avec un peu de plantain. Recommencez jusqu'à épuisement. ≈ 10 min
  6. Roulez les rellenitos dans la farine. ≈ 10 min
  7. Faites-les dorer dans l'huile chaude, puis égouttez-les sur du papier absorbant.
  8. Servez-en deux par assiette, saupoudrés de sucre. ≈ 2 min

L'addition

Rellenitos, boulettes de plantain aux haricots noirs sucrés

  • 250 ml d'huile végétale0,47 €
  • 1 tasse de purée de haricots noirs (cuits sans sel)0,90 €
  • 1 tasse de sucre, plus pour saupoudrer0,17 €
  • 1 tasse de farine0,25 €
  • 1 c. à café de cannelle en poudre0,23 €

Total2,02 €

soit 0,51 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 2 bananes plantains bien mûres
  • 2 bâtons de cannelle
  • Eau
  • 250 ml d'huile végétale
  • 1 tasse de purée de haricots noirs (cuits sans sel)
  • 1 tasse de sucre, plus pour saupoudrer
  • 1 tasse de farine
  • 1 c. à café de cannelle en poudre

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