Rellenitos, Kochbananenbällchen mit süßen schwarzen Bohnen
Das Dessert aus Guatemala: Eine Mürbe aus reifen Bananen, die mit Zimt gebacken, gefüllt mit süßer schwarzer Bohnenpüree, paniert, in der Pfanne gebraten …
Diese „Ces“ sind ein traditionelles belgisches Dessert, das süße Naschkatzen begeistern wird. Sie können in etwa 90 Minuten zubereitet werden, für 4 Personen.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit45 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Ruhezeit15 Min.
- Gesamt1 Std. 30 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeFrittieren
- Geschätzte Kosten2,69 € 0,67 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
Zutaten
- 1,00 €
- 0,90 €
- 0,35 €
- 0,21 €
- 0,23 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 3 von 5 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Waschen Sie die Bananen und schneiden Sie sie in 3 Stücke, wobei Sie die Enden entfernen. ≈ 8 Min.
- Kochen Sie sie mit Wasser und Zimtstangen zugedeckt, bis sie weich sind, und gießen Sie sie dann ab.
- Mischen Sie die Bohnenpüree, Zimt und Zucker mit einem Löffel zusammen. ≈ 4 Min.
- Schälen Sie die Bananen und zerdrücken Sie sie zu einem feinen Brei. ≈ 8 Min.
- Nehmen Sie etwas Teig, formen Sie eine Kugel, die der Größe einer Handfläche entspricht, drücken Sie eine Mulde in die Mitte und füllen Sie sie mit Bohnen. Verschließen Sie die Mulde mit etwas Bananenschale. Wiederholen Sie dies, bis der Teig aufgebraucht ist. ≈ 10 Min.
- Wickeln Sie die „rellenitos“ in Mehl. ≈ 10 Min.
- Geben Sie sie in heißem Öl an, bis sie goldbraun sind, und anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- Servieren Sie zwei Stück pro Teller, mit Zucker bestreut. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Rellenitos, Kochbananenbällchen mit süßen schwarzen Bohnen
- 250 ml Pflanzenöl1,00 €
- 1 Tasse schwarze Bohnenpüree (gekocht ohne Salz)0,90 €
- 1 Tasse Zucker, plus für die Garnierung0,35 €
- 1 Tasse Mehl0,21 €
- 1 Teelöffel Zimtpulver0,23 €
Gesamt2,69 €
das sind 0,67 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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