Ragoût de tofu au paprika

Ragoût de tofu au paprika

Cuisine végétarienne

Un ragoût hongrois de tofu doré, d'oignon, d'ail, de paprika et de poivron vert, relevé de cumin et de coriandre, fini à la sauce soja pour plus de goût.

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Ce ragoût de tofu à la hongroise reprend l'esprit du pörkölt : oignon, paprika et épices. Il se sert avec du millet ou des petites quenelles épicées.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Repos20 min
  • Total55 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonmijotage
  • Coût estimé4,66 € 1,55 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan

Ingrédients

3 personnes
  • 2,58 €
  • 0,06 €
  • 0,23 €
  • 0,08 €
  • 0,05 €
  • 0,14 €
  • 0,54 €
  • 0,78 €
  • 0,20 €

Préparation

  1. Coupez le tofu en cubes et faites-le dorer dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'il rosisse. Ajoutez l'oignon, l'ail, le cumin et la coriandre.
  2. Ajoutez le paprika, le poivron vert et un peu d'eau. Faites cuire quelques minutes à couvert, puis laissez refroidir à l'écart.
  3. Avant de servir, ajoutez la sauce soja. Servez avec des quenelles épicées au millet cuit, ou avec du millet en bouillie.

L'addition

Ragoût de tofu au paprika

  • 250 g de tofu2,58 €
  • 2 c. à soupe d'huile0,06 €
  • 1 oignon rouge0,23 €
  • 2 gousses d'ail0,08 €
  • 1 c. à café de graines de cumin0,05 €
  • 1 c. à café de coriandre0,14 €
  • 1 c. à soupe de paprika doux en poudre0,54 €
  • 1 poivron vert0,78 €
  • 1 c. à soupe de sauce soja0,20 €

Total4,66 €

soit 1,55 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 250 g de tofu
  • 2 c. à soupe d'huile
  • 1 oignon rouge
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c. à café de graines de cumin
  • 1 c. à café de coriandre
  • 1 c. à soupe de paprika doux en poudre
  • 1 poivron vert
  • 100 ml d'eau
  • 1 c. à soupe de sauce soja

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