Estofado de tofu con pimiento
Un guiso húngaro de tofu dorado, cebolla, ajo, pimiento y pimiento morrón, sazonado con comino y cilantro, y terminado con salsa de soja para realzar el s…
Este guiso de tofu al estilo húngaro evoca el sabor del pörkölt: cebolla, pimiento y especias. Se sirve con mijo o pequeñas quenelles especiadas.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción20 min
- Reposo20 min
- Total55 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónmasticar
- Costo estimado3,44 € 1,15 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
personas
- 1,72 €
- 0,05 €
- 0,18 €
- 0,10 €
- 0,07 €
- 0,31 €
- 0,57 €
- 0,37 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Cortar el tofu en cubos y dorarlo en un poco de aceite hasta que se dore. Añadir la cebolla, el ajo, el comino y la cilantro.
- Añade el pimiento, el pimiento morrón y un poco de agua. Cocina durante unos minutos con la tapa, luego deja enfriar a temperatura ambiente.
- Antes de servir, añada la salsa de soja. Sirva con quenelles de arroz integral especiadas, o con arroz cocido en una sopa.
La cuenta
Estofado de tofu con pimiento
- 250 g de tofu1,72 €
- 2 cucharadas de aceite0,05 €
- 1 cebolla roja0,18 €
- 2 dientes de ajo0,10 €
- 1 cucharadita de semillas de comino0,07 €
- 1 cucharadita de cilantro0,31 €
- 1 cucharada de pimiento dulce en polvo0,57 €
- 1 pimiento0,37 €
- 1 cucharada de salsa de soja0,07 €
Total3,44 €
es decir, 1,15 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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