Pommes de terre au four, façon persane
Des pommes de terre entières, huilées et cuites au four à 225 °C, fendues et écrasées à chaud, à garnir de beurre, de crème aigre et de fromage râpé.
Ces pommes de terre entières, cuites au four, sont croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation10 min
- Temps de cuisson1 h
- Total1 h 10
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Calories247 kcal/pers.
- Mode de cuissonCuisson au four
- Coût estimé2,51 € 0,42 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 1,82 €
- 0,27 €
- 0,34 €
- 0,01 €
- 0,07 €
Préparation
- Préchauffez le four à 225 °C.
- Brossez bien les pommes de terre pour les nettoyer complètement. ≈ 8 min
- Enduisez la peau des pommes de terre d'huile d'olive, à la main ou au pinceau. ≈ 3 min
- Salez et poivrez légèrement la surface. ≈ 2 min
- Piquez la surface des pommes de terre à la fourchette. Les trous laissent sortir la vapeur.
- Recouvrez la plaque de papier aluminium, disposez-y les pommes de terre et enfournez-les pendant 50 à 60 minutes, jusqu'à cuisson.
- Toutes les 20 minutes, testez la cuisson en piquant une fourchette : la peau doit être sèche et l'intérieur bien tendre.
- Sortez les pommes de terre du four et, pendant qu'elles sont encore chaudes, faites une entaille au couteau au milieu de chacune. Pressez-les entre le pouce et l'index pour les écraser légèrement et laisser s'échapper la vapeur.
- Servez chaud avec du beurre, de la crème aigre, du fromage râpé, du sel et du poivre noir, du piment, du brocoli cuit à la vapeur, des champignons sautés ou tout autre légume et sauce à votre goût.
L'addition
Pommes de terre au four, façon persane
- 6 pommes de terre1,82 €
- 3 c. à soupe d'huile d'olive0,27 €
- 3 c. à soupe de beurre0,34 €
- Sel0,01 €
- Poivre noir0,07 €
Total2,51 €
soit 0,42 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 247 kcal |
|---|---|
| Lipides | 13,3 g |
| dont saturés | 5,6 g |
| Glucides | 26 g |
| dont sucres | 1,3 g |
| Fibres | 3,5 g |
| Protéines | 3,3 g |
| Sel | 0 g |
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