Pommes de terre au four, façon persane

Pommes de terre au four, façon persane

Plats

Des pommes de terre entières, huilées et cuites au four à 225 °C, fendues et écrasées à chaud, à garnir de beurre, de crème aigre et de fromage râpé.

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Ces pommes de terre entières, cuites au four, sont croustillantes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation10 min
  • Temps de cuisson1 h
  • Total1 h 10
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Calories247 kcal/pers.
  • Mode de cuissonCuisson au four
  • Coût estimé2,51 € 0,42 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Sans gluten

Ingrédients

6 personnes
  • 1,82 €
  • 0,27 €
  • 0,34 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €

Préparation

  1. Préchauffez le four à 225 °C.
  2. Brossez bien les pommes de terre pour les nettoyer complètement. ≈ 8 min
  3. Enduisez la peau des pommes de terre d'huile d'olive, à la main ou au pinceau. ≈ 3 min
  4. Salez et poivrez légèrement la surface. ≈ 2 min
  5. Piquez la surface des pommes de terre à la fourchette. Les trous laissent sortir la vapeur.
  6. Recouvrez la plaque de papier aluminium, disposez-y les pommes de terre et enfournez-les pendant 50 à 60 minutes, jusqu'à cuisson.
  7. Toutes les 20 minutes, testez la cuisson en piquant une fourchette : la peau doit être sèche et l'intérieur bien tendre.
  8. Sortez les pommes de terre du four et, pendant qu'elles sont encore chaudes, faites une entaille au couteau au milieu de chacune. Pressez-les entre le pouce et l'index pour les écraser légèrement et laisser s'échapper la vapeur.
  9. Servez chaud avec du beurre, de la crème aigre, du fromage râpé, du sel et du poivre noir, du piment, du brocoli cuit à la vapeur, des champignons sautés ou tout autre légume et sauce à votre goût.

L'addition

Pommes de terre au four, façon persane

  • 6 pommes de terre1,82 €
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive0,27 €
  • 3 c. à soupe de beurre0,34 €
  • Sel0,01 €
  • Poivre noir0,07 €

Total2,51 €

soit 0,42 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories247 kcal
Lipides13,3 g
dont saturés5,6 g
Glucides26 g
dont sucres1,3 g
Fibres3,5 g
Protéines3,3 g
Sel0 g

Avant de commencer

Ingrédients

  • 6 pommes de terre
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 3 c. à soupe de beurre
  • Sel
  • Poivre noir

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