Poêlée de pommes de terre à la truite et aux pois gourmands

Poêlée de pommes de terre à la truite et aux pois gourmands

Plats

Une poêlée allemande prête en 20 minutes : pommes de terre en dés étuvées avec l'oignon, morceaux de truite, pois gourmands, puis une touche de miel, d'amandes grillées et de piment.

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Cette recette vous propose une poêlée parfaite pour un dîner familial. Les pommes de terre cuites à la perfection se marient subtilement avec le filet de truite et les fèves, tout en restant facile à préparer.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtMoyen
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé5,22 € 2,61 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

2 personnes
  • 0,19 €
  • 0,06 €
  • 3,84 €
  • 0,80 €
  • 0,14 €
  • 0,19 €
  • 0,00 €

Préparation

  1. Faites suer l'oignon dans l'huile.
  2. Ajoutez les pommes de terre coupées en dés et laissez étuver 5 minutes.
  3. Ajoutez le poisson en morceaux et laissez étuver environ 1 minute, couvercle fermé.
  4. Ajoutez les pois gourmands et laissez-les chauffer.
  5. Ajoutez le miel, les amandes et le piment, et salez. ≈ 2 min

L'addition

Poêlée de pommes de terre à la truite et aux pois gourmands

  • 1 oignon0,19 €
  • 2 c. à soupe d'huile de tournesol ou de colza0,06 €
  • 6 grosses pommes de terre3,84 €
  • 1 poignée de pois gourmands0,80 €
  • 1 c. à soupe de miel0,14 €
  • 1 c. à soupe d'amandes hachées et grillées0,19 €
  • Sel0,00 €

Total5,22 €

soit 2,61 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 oignon
  • 2 c. à soupe d'huile de tournesol ou de colza
  • 6 grosses pommes de terre
  • 2 truites ou 2 filets de lieu noir (surgelés, frais de préférence)
  • 1 poignée de pois gourmands
  • 1 c. à soupe de miel
  • 1 c. à soupe d'amandes hachées et grillées
  • 2 pointes de couteau de piment
  • Sel

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