Pavé de saumon à la plancha, huile à la tomate

Pavé de saumon à la plancha, huile à la tomate

Plats

Des pavés de saumon saisis à la plancha, huilés à l'huile d'olive et servis avec une huile parfumée au vinaigre de tomate : un plat simple et léger.

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Le saumon est saisi à la plancha, puis servi avec une huile parfumée au vinaigre de tomate. Une recette rapide et légère, pour un dîner simple.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation10 min
  • Temps de cuisson8 min
  • Total18 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonCuisson à la plancha
  • Coût estimé0,32 € 0,08 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 0,01 €
  • 0,30 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Allumez la plancha et laissez-la bien chauffer.
  2. Étalez les pavés de saumon dans un plat et salez-les. ≈ 4 min
  3. Frottez-les avec l'huile d'olive, puis posez-les sur la plancha.
  4. Faites-les colorer de chaque côté, puis baissez la chaleur de la plancha.
  5. Retirez-les avant qu'ils ne soient complètement cuits. ≈ 3 min
  6. Dressez le poisson au centre de l'assiette et entourez-le d'huile à la tomate. ≈ 2 min

L'addition

Pavé de saumon à la plancha, huile à la tomate

  • sel0,01 €
  • 50 ml d'huile d'olive vierge0,30 €
  • huile au vinaigre de tomate (tomate ozpin olioa)0,01 €

Total0,32 €

soit 0,08 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 4 pavés de saumon de 225 à 250 g
  • sel
  • 50 ml d'huile d'olive vierge
  • huile au vinaigre de tomate (tomate ozpin olioa)

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