Oler dalna, curry bengali d'igname et de pommes de terre
L'oler dalna, curry végétarien du Bengale : igname éléphant et pommes de terre mijotées dans une sauce à l'oignon, à la tomate et aux épices, finie au ghee.
L'oler dalna est un curry végétarien traditionnel du Bengale. L'ol, ou igname éléphant, est un tubercule d'Asie du Sud que l'on trouve en automne et en hiver ; sa chair tendre et son goût de terre se marient aux épices. On le prépare au quotidien comme aux jours de fête, parfois avec de la noix de coco râpée.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation25 min
- Temps de cuisson40 min
- Repos3 min
- Total1 h 08
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissoncasserole
- Coût estimé2,35 € 0,39 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
Ingrédients
- 0,61 €
- 0,06 €
- 0,20 €
- 0,06 €
- 0,02 €
- 0,05 €
- 0,06 €
- 0,31 €
- 0,05 €
- 0,21 €
- 0,15 €
- 0,56 €
- 0,00 €
- 0,01 €
Préparation
- Épluchez l'igname et coupez-la en morceaux moyens ; un peu d'huile sur les mains évite les démangeaisons. ≈ 8 min
- Lavez les morceaux et faites-les bouillir 8 à 10 minutes dans de l'eau salée avec un peu de curcuma, puis égouttez-les.
- Épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. ≈ 8 min
- Faites chauffer l'huile de moutarde dans une sauteuse et faites dorer légèrement l'igname ; réservez.
- Dans la même huile, faites blondir les pommes de terre ; réservez. ≈ 3 min
- Faites revenir le cumin, le laurier, la cannelle, la cardamome et les clous de girofle.
- Quand les épices embaument, ajoutez la pâte d'oignon et faites-la blondir à feu moyen. ≈ 3 min
- Ajoutez les pâtes de gingembre et d'ail et faites revenir jusqu'à ce que leur odeur crue disparaisse.
- Ajoutez le curcuma, le piment, la coriandre et le cumin en poudre avec un peu d'eau ; quand l'huile se sépare, ajoutez la tomate et le sucre. ≈ 3 min
- Quand la tomate est fondue, ajoutez les pommes de terre et l'igname et mélangez quelques minutes. ≈ 4 min
- Versez de l'eau chaude, couvrez et laissez cuire à feu moyen jusqu'à ce que les légumes soient tendres et la sauce un peu épaisse.
- Parsemez de garam masala et de ghee, puis laissez reposer 2 à 3 minutes à couvert.
L'addition
Oler dalna, curry bengali d'igname et de pommes de terre
- 2 pommes de terre moyennes0,61 €
- 2 c. à soupe de pâte d'oignon0,06 €
- 1 c. à soupe de pâte de gingembre0,20 €
- 1 c. à café de pâte d'ail0,06 €
- 1/2 c. à café de graines de cumin0,02 €
- 1 c. à café de curcuma0,05 €
- 1 c. à café de piment rouge en poudre0,06 €
- 1 c. à café de coriandre en poudre0,31 €
- 1 c. à café de cumin en poudre0,05 €
- 1/2 c. à café de garam masala0,21 €
- 1 c. à café de ghee0,15 €
- 120 ml d'huile de moutarde0,56 €
- 1 c. à café de sucre0,00 €
- sel0,01 €
Total2,35 €
soit 0,39 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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