Oler dalna, curry bengalí de ñame y papa

Oler dalna, curry bengalí de ñame y papa

Platos fuertes

El «dalna», un plato vegetariano bengalí a base de batata y manzana de tierra, cocinadas en una salsa de cebolla, tomate y especias, y terminadas con ghee.

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El dalna es un curry vegetariano tradicional de Bengala. El «ol» o batata elefante, es un tubérculo de Asia del Sur que se encuentra en otoño e invierno; su textura suave y su sabor terroso combinan bien con las especias. Se prepara a diario, así como en ocasiones especiales, a veces con coco rallado.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación25 min
  • Tiempo de cocción40 min
  • Reposo3 min
  • Total1 h 8 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado2,03 € 0,34 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano

Ingredientes

6 personas
  • 0,27 €
  • 0,03 €
  • 0,20 €
  • 0,04 €
  • 0,04 €
  • 0,07 €
  • 0,06 €
  • 0,31 €
  • 0,07 €
  • 0,21 €
  • 0,15 €
  • 0,56 €
  • 0,01 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 10 de 14 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Pelar la patata y cortarla en trozos medianos; untar las manos con un poco de aceite ayuda a evitar la sequedad. ≈ 8 min
  2. Lave las piezas y cocina en agua salada con un poco de cúrcuma durante 8 a 10 minutos, luego escúrrelas.
  3. Pelar las manzanas de tierra y cortarlas en trozos grandes. ≈ 8 min
  4. Calentar el aceite de mostaza en una sartén honda y dorar ligeramente la patata; reservar.
  5. En el mismo aceite, dorar las manzanas de tierra; reservar. ≈ 3 min
  6. Sofríe el comino, el laurel, la canela, el cardamomo y las clavos de olor.
  7. Cuando las especias empiecen a perfumar, añada la pasta de cebolla y cocine a fuego medio hasta que se dore. ≈ 3 min
  8. Añada la pasta de jengibre y ajo y cocine hasta que el olor crudo desaparezca.
  9. Añada el azafrán, el chile, la cilantro y el comino en polvo con un poco de agua. Cuando el aceite se separe, añada la tomate y el azúcar. ≈ 3 min
  10. Cuando la tomate esté cocida, añada las manzanas y la patata, y mezcle durante unos minutos. ≈ 4 min
  11. Vierta agua caliente, cubra y deje cocinar a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas y la salsa tenga una consistencia ligeramente espesa.
  12. Espolvorear con garam masala y ghee, y luego dejar reposar tapado durante 2 a 3 minutos.

La cuenta

Oler dalna, curry bengalí de ñame y papa

  • 2 manzanas de tierra medianas0,27 €
  • 2 cucharadas de pasta de cebolla0,03 €
  • 1 cucharada de pasta de jengibre0,20 €
  • 1 cucharadita de pasta de ajo0,04 €
  • 1 cucharadita de semillas de comino0,04 €
  • 1 cucharadita de cúrcuma0,07 €
  • 1 cucharadita de pimentón rojo en polvo0,06 €
  • 1 cucharadita de cilantro en polvo0,31 €
  • 1 cucharadita de comino en polvo0,07 €
  • 1/2 cucharadita de garam masala0,21 €
  • 1 cucharadita de ghee0,15 €
  • 120 ml de aceite de mostaza0,56 €
  • 1 cucharadita de azúcar0,01 €
  • sal0,01 €

Total2,03 €

es decir, 0,34 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 500 g de batatas elásticas (también conocidas como batatas «elephant»)
  • 2 manzanas de tierra medianas
  • 1 tomate, picado
  • 2 cucharadas de pasta de cebolla
  • 1 cucharada de pasta de jengibre
  • 1 cucharadita de pasta de ajo
  • 1 cucharadita de semillas de comino
  • 2 hojas de laurel
  • 2 palitos de canela
  • 3 cardamomos
  • 3 clavos de jengibre
  • 1 cucharadita de cúrcuma
  • 1 cucharadita de pimentón rojo en polvo
  • 1 cucharadita de cilantro en polvo
  • 1 cucharadita de comino en polvo
  • 1/2 cucharadita de garam masala
  • 1 cucharadita de ghee
  • 120 ml de aceite de mostaza
  • 1 cucharadita de azúcar
  • sal
  • agua caliente

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