Menjar blanc de Tarragone à l'amande
Un dessert typique du Camp de Tarragone : une crème d'amandes parfumée à la cannelle et au citron, épaissie à l'amidon de blé et servie bien froide.
En bref : pour 6 personnes, 4 h 50 au total (30 min de préparation, 20 min de cuisson et 4 h de repos), difficulté : moyen, environ 1,06 € par personne, 663 kcal par portion.
Le menjar blanc, « manger blanc » en catalan, est un dessert ancien, à base d'amandes. Dans le Camp de Tarragone, on le prépare avec un lait d'amande épaissi puis moulé.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson20 min
- Repos4 h
- Total4 h 50
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Calories663 kcal/pers.
- Mode de cuissonCuisson à la casserole
- Coût estimé6,33 € 1,06 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végan
- Végétarien
Ingrédients
- 4,98 €
- 0,17 €
- 0,15 €
- 0,72 €
- 0,31 €
Préparation
- Échaudez les amandes dans de l'eau bouillante, pour les attendrir.
- Mixez-les ensuite dans de l'eau, pour une meilleure réduction en purée. ≈ 4 min
- Si vous le souhaitez, laissez refroidir au réfrigérateur pendant une nuit.
- Filtrez ou pressez le mélange à travers un linge jusqu'à obtenir au moins un litre de lait d'amande. ≈ 3 min
- Si nécessaire, ajoutez de l'eau, mais jamais de lait de vache si vous voulez garder la recette traditionnelle. ≈ 3 min
- Réservez 100 g de lait d'amande, mélangez-le à l'amidon de blé dans un bol, puis filtrez. ≈ 4 min
- Dans une casserole, mettez le reste du lait d'amande avec le sucre, la cannelle, les zestes de citron (et d'orange si vous le souhaitez) et la pincée de sel. ≈ 3 min
- Quand le mélange est chaud, ajoutez le lait d'amande mélangé à l'amidon et remuez avec une spatule pour qu'il épaississe sans attacher au fond.
- Dès l'ébullition, versez la crème dans les moules et couvrez-les pour éviter qu'une peau ne se forme.
- Une fois refroidis, démoulez et servez avec des fruits rouges, des amandes ou de la cannelle.
L'addition
Menjar blanc de Tarragone à l'amande
- 300 à 500 g d'amandes crues mondées, en poudre ou entières (de préférence de la variété Marcona)4,98 €
- 250 g de sucre0,17 €
- Zeste d'1 citron0,15 €
- 100 g d'amidon de blé0,72 €
- Zeste de 1/2 orange0,31 €
Total6,33 €
soit 1,06 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 663 kcal |
|---|---|
| Lipides | 35,4 g |
| dont saturés | 2,7 g |
| Glucides | 60,9 g |
| dont sucres | 48 g |
| Fibres | 9,6 g |
| Protéines | 16,9 g |
| Sel | 0,04 g |
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