Margoses farcies aux oignons et aux épices bengalies

Margoses farcies aux oignons et aux épices bengalies

Plats

Les margoses farcies, plat familial bengali : des melons amers dégorgés au sel, garnis d'oignons revenus avec l'ail, le gingembre et les épices, puis dorés doucement à la poêle, à couvert.

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Ce plat de la cuisine familiale bengalie est aussi bon que nourrissant. Dégorgées au sel pour perdre une partie de leur amertume, les margoses sont garnies d'une farce sèche aux oignons et aux épices, puis cuites doucement jusqu'à être dorées.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Repos20 min
  • Total1 h 20
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé1,29 € 0,32 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 0,37 €
  • 0,06 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €
  • 0,35 €
  • 0,31 €
  • 0,02 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €

Préparation

  1. Lavez soigneusement les margoses, fendez-les sur la longueur et retirez les graines et la pulpe. ≈ 2 min
  2. Frottez-les d'un peu de sel et laissez-les reposer 15 à 20 minutes pour atténuer leur amertume, puis rincez-les à l'eau claire.
  3. Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile et faites revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajoutez l'ail et le gingembre et faites revenir encore.
  4. Ajoutez les épices en poudre et le sel et continuez à remuer. Ajoutez les piments verts et faites cuire la farce jusqu'à ce qu'elle soit bien sèche.
  5. Garnissez chaque margose de farce en la tassant, puis fermez-les avec du fil ou des cure-dents pour que la farce ne s'échappe pas. ≈ 10 min
  6. Faites chauffer de nouveau de l'huile dans la sauteuse, ajoutez les margoses, couvrez et laissez cuire à feu doux.
  7. Retournez-les de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées de tous les côtés. ≈ 3 min

L'addition

Margoses farcies aux oignons et aux épices bengalies

  • 2 oignons hachés0,37 €
  • 1 c. à café d'ail pilé0,06 €
  • 1 c. à café de gingembre pilé0,07 €
  • ½ c. à café de curcuma0,02 €
  • 1 c. à café de piment en poudre0,35 €
  • 1 c. à café de coriandre en poudre0,31 €
  • ½ c. à café de cumin en poudre0,02 €
  • Sel0,01 €
  • Huile0,08 €

Total1,29 €

soit 0,32 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 5 à 6 margoses (melons amers)
  • 2 oignons hachés
  • 1 c. à café d'ail pilé
  • 1 c. à café de gingembre pilé
  • 2 à 3 piments verts hachés
  • ½ c. à café de curcuma
  • 1 c. à café de piment en poudre
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • ½ c. à café de cumin en poudre
  • Sel
  • Huile
  • Fil de cuisine ou cure-dents

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