Koral macher dopiaza, barramundi aux oignons et aux épices
Un plat bangladais : morceaux de barramundi frits, puis mijotés dans un masala d'oignon, de gingembre, d'ail, de tomate et d'épices, parsemé de coriandre et de piments verts.
Le koral, ou barramundi, est un poisson à chair ferme très apprécié au Bangladesh. En dopiaza, il mijote dans un masala riche en oignon, revenu patiemment en ajoutant l'eau peu à peu.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation15 min
- Temps de cuisson35 min
- Repos5 min
- Total55 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle
- Coût estimé1,87 € 0,47 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
Pour le poisson
- 0,02 €
- 0,17 €
- 0,01 €
- 0,08 €
Masala
- 0,69 €
- 0,04 €
- 0,03 €
- 0,03 €
- 0,03 €
- 0,17 €
- 0,02 €
- 0,16 €
- 0,41 €
- 0,01 €
Préparation
- Lavez soigneusement les morceaux de poisson, puis égouttez-les bien dans une passoire ou sur un linge : il ne doit plus rester une goutte d'eau. ≈ 2 min
- Frottez-les avec 1/2 c. à café de sel, le curcuma et le piment en poudre. ≈ 3 min
- Faites bien chauffer l'huile dans un kadai et faites-y frire le poisson à feu moyen, jusqu'à ce que les deux faces soient bien dorées ; réservez.
- Dans la même huile, faites revenir l'ail haché, l'oignon et les piments verts fendus.
- Quand l'oignon est blond, ajoutez les pâtes de gingembre et d'ail, avec un peu d'eau pour qu'elles ne brûlent pas. ≈ 3 min
- Ajoutez le curcuma, le piment, le cumin, la coriandre moulue et le sel, et faites revenir à feu moyen en ajoutant 1 tasse d'eau en 2 ou 3 fois.
- Quand l'huile remonte à la surface du masala, déposez le poisson frit.
- Au bout d'une minute, retournez-le délicatement, versez la demi-tasse d'eau restante et couvrez. ≈ 3 min
- Laissez cuire 5 à 8 minutes à feu moyen pour que le poisson s'imprègne des épices.
- Découvrez et parsemez de tomate, de coriandre fraîche et des piments entiers. ≈ 2 min
- Quand la sauce nappe le poisson et que l'huile remonte, éteignez le feu et laissez reposer 3 à 5 minutes à couvert avant de servir.
L'addition
Koral macher dopiaza, barramundi aux oignons et aux épices
- 1/2 c. à café de curcuma0,02 €
- 1/2 c. à café de piment en poudre0,17 €
- sel0,01 €
- huile pour la friture0,08 €
- 1 1/2 tasse d'oignon émincé0,69 €
- 1 c. à café d'ail haché0,04 €
- 1/2 c. à café de pâte de gingembre0,03 €
- 1/2 c. à café de pâte d'ail0,03 €
- un peu moins de 1/2 c. à café de curcuma0,03 €
- 1/2 c. à café de piment en poudre0,17 €
- 1/2 c. à café de cumin moulu0,02 €
- 1/2 c. à café de coriandre moulue0,16 €
- 1 tomate en morceaux0,41 €
- sel0,01 €
Total1,87 €
soit 0,47 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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