Koral macher dopiaza, barramundi con cebolla y especias
Un plato bengalí: trozos de barramundi fritos, luego cocidos en un masala de cebolla, jengibre, ajo, tomate y especias, espolvoreado con cilantro y chiles…
El koral, también conocido como barramundi, es un pescado de carne firme muy apreciado en Bangladesh. En este plato, se cocina lentamente en un masala rico en cebolla, añadiendo agua poco a poco para que se ablande.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción35 min
- Reposo5 min
- Total55 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónolla
- Costo estimado1,46 € 0,37 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Sin gluten
Ingredientes
Para el pescado
- 0,04 €
- 0,17 €
- 0,01 €
- 0,07 €
Especias
- 0,37 €
- 0,04 €
- 0,03 €
- 0,02 €
- 0,05 €
- 0,17 €
- 0,04 €
- 0,16 €
- 0,28 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 11 de 14 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Lave cuidadosamente los trozos de pescado y luego sécalos bien en un colador o sobre un paño: no debe quedar ni una gota de agua. ≈ 2 min
- Rocíe con 1/2 cucharadita de sal, cúrcuma y pimentón en polvo. ≈ 3 min
- Calentar bien el aceite en una sartén y freír el pescado a fuego medio hasta que ambas caras estén bien doradas; reservar.
- En el mismo aceite, sofríe el ajo picado, la cebolla y los chiles verdes cortados en rodajas.
- Cuando la cebolla esté dorada, añada las pastas de jengibre y ajo, junto con un poco de agua para evitar que se quemen. ≈ 3 min
- Añada el azafrán, el chile, el comino, la cilantro molido y la sal, y sofría a fuego medio, añadiendo 1 taza de agua en dos o tres ocasiones.
- Cuando el aceite suba a la superficie del masala, retire el pescado frito.
- Después de un minuto, voltee la mezcla suavemente, añada la mitad de taza de agua restante y cubra. ≈ 3 min
- Cocine durante 5 a 8 minutos a fuego medio para que el pescado absorba las especias.
- Descubra y añada tomates, cilantro fresco y chiles enteros. ≈ 2 min
- Cuando la salsa cubre el pescado y el aceite sube, apague el fuego y deje reposar durante 3 a 5 minutos, tapado, antes de servir.
La cuenta
Koral macher dopiaza, barramundi con cebolla y especias
- 1 cucharadita de cúrcuma0,04 €
- 1/2 cucharadita de pimentón en polvo0,17 €
- sal0,01 €
- aceite para freír0,07 €
- 1 taza y media de cebolla picada0,37 €
- 1 cucharadita de ajo picado0,04 €
- 1 cucharadita de pasta de jengibre0,03 €
- 1 cucharadita de pasta de ajo0,02 €
- aproximadamente la mitad de una cucharadita de cúrcuma0,05 €
- 1/2 cucharadita de pimentón en polvo0,17 €
- 1 cucharadita de comino molido0,04 €
- 1/2 cucharadita de cilantro molido0,16 €
- 1 tomate cortado en trozos0,28 €
- sal0,01 €
Total1,46 €
es decir, 0,37 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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