Koral macher dopiaza, barramundi z cebulą i przyprawami
Banglańskie danie: smażone kawałki dorsza, a następnie duszone w sosie z cebuli, imbiru, czosnku, pomidorów i przypraw, posypane kolendrą i zieloną papryk…
Koral, znany również jako barramundi, to bardzo cenny gatunek ryby w Bangladeszu. W daniu „dopiaza”, gotuje się go w bogatym sosie z cebuli, który powoli się gotuje, dodając stopniowo wodę.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania35 min
- Odpoczynek5 min
- Razem55 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniapiec
- Szacowany koszt9,10 zł 2,28 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
- Bezglutenowe
Składniki
osoby
Dotyczące ryb
- 0,21 zł
- 0,74 zł
- 0,04 zł
- 0,38 zł
Mieszanka przypraw
- 3,00 zł
- 0,17 zł
- 0,13 zł
- 0,13 zł
- 0,29 zł
- 0,74 zł
- 0,21 zł
- 0,42 zł
- 2,60 zł
- 0,04 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 10 z 14 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Dokładnie umyj kawałki ryby, a następnie dobrze osusz je w sitku lub na ściereczce: nie powinno pozostać żadnej kropli wody. ≈ 2 min
- Posypcie je 1/2 łyżki stołowej soli, kurkumy i chili w proszku. ≈ 3 min
- Dobrze rozgrzej olej w głębokiej patelni i smaż w nim rybę na średnim ogniu, aż obie strony będą dobrze złote. Odłóż.
- W tym samym czasie, podsmażcie posiekany czosnek, cebulę i pokrojone w paski papryczki chili.
- Gdy cebula się zrumieni, dodaj pastę z imbiru i czosnku, wraz z odrobiną wody, aby zapobiec przypaleniu. ≈ 3 min
- Dodaj kurkumę, paprykę chili, kminek, posiekaną kolendrę i sól, a następnie podsmaż na średnim ogniu, dodając 1 szklankę wody, stopniowo, przez 2-3 razy.
- Gdy olej osiągnie powierzchnię masala, delikatnie umieść w nim usmażone ryby.
- Po około minucie, delikatnie przewróćcie, wlejcie pozostałą połowę wody i przykryjcie. ≈ 3 min
- Gotuj przez 5-8 minut na średnim ogniu, aby ryba dobrze wchłonęła przyprawy.
- Odkryj i dodaj świeże pomidory, kolendrę oraz całe papryczki chili. ≈ 2 min
- Gdy sos znajduje się na rybie, a olej się unosi, wyłączcie ogień i pozostawcie danie na 3-5 minut, przykryte, przed podaniem.
Rachunek
Koral macher dopiaza, barramundi z cebulą i przyprawami
- 1/2 łyżeczki kurkumy0,21 zł
- 1/2 łyżeczki chili w proszku0,74 zł
- sól0,04 zł
- olej do smażenia0,38 zł
- 1,5 szklanki drobno posiekanej cebuli3,00 zł
- 1 łyżeczka posiekanego czosnku0,17 zł
- 1/2 łyżeczki pasty z imbiru0,13 zł
- 1/2 łyżeczki pasty czosnkowej0,13 zł
- mniej więcej połowę łyżeczki kurkumy0,29 zł
- 1/2 łyżeczki chili w proszku0,74 zł
- 1/2 łyżeczki zmielonego kuminu0,21 zł
- 1/2 łyżeczki posiekanej kolendry0,42 zł
- 1 pomidor, pokrojony w kawałki2,60 zł
- sól0,04 zł
Razem9,10 zł
czyli 2,28 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- cedzak (lub ręcznik kuchenny)
- patelnia z pokrywką
- łopatka
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.