Kolmi chingri bhaja, liseron d'eau sauté aux crevettes

Kolmi chingri bhaja, liseron d'eau sauté aux crevettes

Plats

Un sauté bengali de liseron d'eau et de crevettes à l'huile de moutarde, avec oignon, ail, piments verts et curcuma, à servir avec du riz blanc.

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Le kolmi, ou liseron d'eau, est un légume-feuille très courant au Bengale. Sauté avec des crevettes à l'huile de moutarde, il donne un plat simple du quotidien, prêt en une demi-heure.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Repos10 min
  • Total45 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonpoêle
  • Coût estimé4,61 € 1,54 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Sans gluten
  • Faible en calories

Ingrédients

3 personnes
  • 3,55 €
  • 0,23 €
  • 0,50 €
  • 0,02 €
  • 0,17 €
  • 0,00 €
  • 0,14 €

Préparation

  1. Lavez soigneusement le liseron d'eau, qui retient souvent de la boue ou de la terre, puis hachez-le. ≈ 8 min
  2. Rincez les crevettes, enrobez-les d'un peu de sel et de curcuma, et laissez-les reposer dix minutes.
  3. Faites chauffer l'huile de moutarde dans une sauteuse, faites-y revenir légèrement les crevettes et réservez-les.
  4. Dans l'huile restante, faites revenir l'oignon, l'ail et les piments verts jusqu'à ce que l'oignon soit doré.
  5. Ajoutez le liseron d'eau et remuez doucement : il rend son eau ; continuez de remuer jusqu'à ce qu'elle se soit évaporée. ≈ 4 min
  6. Ajoutez le reste du curcuma, le piment en poudre et le sel, mélangez bien, puis remettez les crevettes et faites sauter encore cinq minutes.
  7. Retirez du feu et servez avec du riz blanc. ≈ 2 min

L'addition

Kolmi chingri bhaja, liseron d'eau sauté aux crevettes

  • 200 g de crevettes petites ou moyennes, nettoyées3,55 €
  • ½ tasse d'oignon haché0,23 €
  • 5 à 6 gousses d'ail hachées0,50 €
  • ½ c. à café de curcuma0,02 €
  • ½ c. à café de piment en poudre (facultatif)0,17 €
  • Sel0,00 €
  • 2 c. à soupe d'huile de moutarde0,14 €

Total4,61 €

soit 1,54 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 200 g de crevettes petites ou moyennes, nettoyées
  • 3 à 4 bottes de liseron d'eau, hachées
  • ½ tasse d'oignon haché
  • 4 à 5 piments verts fendus
  • 5 à 6 gousses d'ail hachées
  • ½ c. à café de curcuma
  • ½ c. à café de piment en poudre (facultatif)
  • Sel
  • 2 c. à soupe d'huile de moutarde

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