Kolmi chingri bhaja, kangkung salteado con camarones

Kolmi chingri bhaja, kangkung salteado con camarones

Platos fuertes

Un guiso bengalí de lirios acuáticos y camarones en aceite de mostaza, con cebolla, ajo, chiles verdes y cúrcuma, para servir con arroz blanco.

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El kolmi, también conocido como «liserón de agua», es una verdura de hoja muy común en Bengala. Salteado con gambas en aceite de mostaza, ofrece un plato sencillo y rápido de preparar, listo en una hora.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción20 min
  • Reposo10 min
  • Total45 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónolla
  • Costo estimado2,73 € 0,91 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Sin gluten
  • Bajo en calorías

Ingredientes

3 personas
  • 1,99 €
  • 0,12 €
  • 0,27 €
  • 0,04 €
  • 0,17 €
  • 0,00 €
  • 0,14 €

Precios de supermercados de España para 5 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Lave cuidadosamente el lirio de agua, que a menudo contiene barro o tierra, y luego pícalo. ≈ 8 min
  2. Lave las gambas, cúbrelas con un poco de sal y cúrcuma, y déjalas reposar durante diez minutos.
  3. Calentar el aceite de mostaza en una sartén honda, y sofreír ligeramente los camarones. Reservar.
  4. En el aceite restante, sofríe la cebolla, el ajo y los pimientos verdes hasta que la cebolla esté dorada.
  5. Añada el licores de agua y mezcle suavemente: libera su agua; continúe mezclando hasta que se evapore. ≈ 4 min
  6. Añada el resto del azafrán, el pimentón en polvo y la sal, mezcle bien, y luego vuelva a añadir los camarones. Cocine durante otros cinco minutos.
  7. Retirar del fuego y servir con arroz blanco. ≈ 2 min

La cuenta

Kolmi chingri bhaja, kangkung salteado con camarones

  • 200 g de camarones pequeños o medianos, limpios1,99 €
  • ½ taza de cebolla picada0,12 €
  • De 5 a 6 dientes de ajo picados0,27 €
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma0,04 €
  • ½ cucharadita de pimentón en polvo (opcional)0,17 €
  • Sal0,00 €
  • 2 cucharadas de aceite de mostaza0,14 €

Total2,73 €

es decir, 0,91 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 200 g de camarones pequeños o medianos, limpios
  • 3 a 4 tazas de hojas de lierro, picadas
  • ½ taza de cebolla picada
  • 4 o 5 chiles verdes cortados
  • De 5 a 6 dientes de ajo picados
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma
  • ½ cucharadita de pimentón en polvo (opcional)
  • Sal
  • 2 cucharadas de aceite de mostaza

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