Kolmi chingri bhaja, waterspinazie gebakken met garnalen

Kolmi chingri bhaja, waterspinazie gebakken met garnalen

Hoofdgerechten

Een Bengaals gerecht van waterbies en garnalen, gekookt in mosterdolie, met ui, knoflook, groene pepers en kurkuma, geserveerd met witte rijst.

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Kolmi, ook bekend als waterlase, is een veelvoorkomende bladgroente in Bengalen. Geroosterd met garnalen in mosterdolie, is het een eenvoudig en snel gerecht dat in ongeveer een half uur klaar is.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding15 min
  • Kooktijd20 min
  • Rusttijd10 min
  • Totaal45 min
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzekookplaat
  • Geschatte kostprijs€ 4,61 € 1,54 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
  • Glutenvrij
  • Caloriearm

Ingrediënten

3 personen
  • € 3,55
  • € 0,23
  • € 0,50
  • € 0,02
  • € 0,17
  • € 0,00
  • € 0,14

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Spoel de waterlelie grondig, aangezien deze vaak modder of aarde bevat, en hak deze vervolgens. ≈ 8 min
  2. Spoel de garnalen af, bedek ze met een beetje zout en kurkuma, en laat ze tien minuten rusten.
  3. Verhit de mosterdolie in een koekenpan en bak de garnalen kort aan. Haal de garnalen uit de pan en zet ze apart.
  4. In de overgebleven olie, bak de ui, knoflook en groene pepers tot de ui goudbruin is.
  5. Voeg de waterlelie toe en roer zachtjes: hij geeft zijn water af. Blijf roeren totdat het water is verdwenen. ≈ 4 min
  6. Voeg de rest van het kurkuma, de paprikapoeder en het zout toe, meng goed, en voeg de garnalen opnieuw toe. Bak nog vijf minuten.
  7. Haal uit de pan en serveer met witte rijst. ≈ 2 min

De rekening

Kolmi chingri bhaja, waterspinazie gebakken met garnalen

  • 200 g kleine of middelgrote garnalen, schoongemaakt€ 3,55
  • Een halve kopje fijngehakte ui€ 0,23
  • 5 tot 6 teentjes knoflook, fijn gehakt€ 0,50
  • 1/2 theelepel kurkuma€ 0,02
  • ½ theelepel chilipoeder (optioneel)€ 0,17
  • zout€ 0,00
  • 2 eetlepels mosterdolie€ 0,14

Totaal€ 4,61

of € 1,54 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 200 g kleine of middelgrote garnalen, schoongemaakt
  • 3 tot 4 eetlepels verse waterkervel, fijngehakt
  • Een halve kopje fijngehakte ui
  • 4 tot 5 groene chilipepers, in stukjes
  • 5 tot 6 teentjes knoflook, fijn gehakt
  • 1/2 theelepel kurkuma
  • ½ theelepel chilipoeder (optioneel)
  • zout
  • 2 eetlepels mosterdolie

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling