Khoresh-e alucheh, poulet aux prunes acidulées de Zanjan
Une spécialité de Zanjan, en Iran : du poulet mijoté avec des prunes séchées acidulées, des abricots secs et des carottes, dans une sauce tomate relevée d'oignon frit.
Ce khoresh de la région de Zanjan doit son goût acidulé aux alucheh, petites prunes séchées du village de Barghan. Le poulet, d'abord à moitié cuit, rejoint ensuite les carottes et les fruits pour trois quarts d'heure de cuisson douce.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson1 h 15
- Total1 h 35
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonmijoté
- Coût estimé8,51 € 2,13 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 1,07 €
- 4,69 €
- 1,59 €
- 1,04 €
- 0,11 €
- 0,01 €
Préparation
- Faites dorer le poulet dans un peu d'huile, puis ajoutez 1 c. à soupe d'oignon frit, 2 verres d'eau, du sel et du poivre, et laissez cuire jusqu'à mi-cuisson.
- Dans une autre casserole, faites revenir les prunes séchées dans un peu d'huile, puis faites-les cuire avec 1 verre d'eau.
- Coupez les carottes, faites-les revenir dans l'huile et réservez-les. Faites aussi revenir brièvement les abricots secs. ≈ 8 min
- Dans une sauteuse, faites revenir le concentré de tomate dans un peu d'huile, puis ajoutez le poulet, les carottes, les abricots, les prunes et le reste de l'oignon frit.
- Versez un ou deux verres d'eau chaude, salez, poivrez et laissez mijoter 45 minutes à feu doux.
L'addition
Khoresh-e alucheh, poulet aux prunes acidulées de Zanjan
- 4 c. à soupe d'oignon frit1,07 €
- 250 g de prunes acidulées séchées (alucheh de Barghan)4,69 €
- Quelques abricots secs1,59 €
- 3 carottes1,04 €
- 2 c. à soupe de concentré de tomate0,11 €
- Huile, sel et poivre0,01 €
Total8,51 €
soit 2,13 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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