Khoresh-e alucheh, Hähnchen mit sauren Pflaumen aus Sandschan

Khoresh-e alucheh, Hähnchen mit sauren Pflaumen aus Sandschan

Hauptgerichte

Ein Spezialgericht aus Zanjan, Iran: Hähnchen, das mit getrockneten Pflaumen, getrockneten Aprikosen und Karotten in einer Tomatensauce mit gebratenen Zwi…

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Dieser Khoresht aus der Region Zanjan erhält seinen säuerlichen Geschmack von den Alucheh, getrockneten Pflaumen aus dem Dorf Barghan. Das Hühnchen, zunächst teilweise gegart, wird dann zusammen mit den Karotten und den Früchten für etwa drei Viertel einer Stunde bei niedriger Hitze weitergekocht.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit20 Min.
  • Kochzeit1 Std. 15 Min.
  • Gesamt1 Std. 35 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • Garmethodekleines Stück
  • Geschätzte Kosten7,32 € 1,83 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Glutenfrei

Zutaten

4 Personen
  • 0,48 €
  • 4,69 €
  • 1,59 €
  • 0,43 €
  • 0,13 €
  • 0,00 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 4 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Braten Sie das Hähnchen in etwas Öl an, geben Sie dann 1 Esslöffel gehackte Zwiebel, 2 Tassen Wasser, Salz und Pfeffer hinzu und lassen Sie es köcheln, bis es halb durchgegart ist.
  2. In einer separaten Pfanne, die Pflaumen in etwas Öl anbraten und dann mit einem Glas Wasser köcheln lassen.
  3. Schneiden Sie die Karotten und braten Sie sie in Öl an. Beiseite stellen. Braten Sie die getrockneten Aprikosen ebenfalls kurz an. ≈ 8 Min.
  4. In einer Pfanne, das Tomatenmark in etwas Öl anbraten, dann das Hähnchen, die Karotten, die Aprikosen, die Pflaumen und den restlichen Zwiebel-Fritt zusammen geben.
  5. Gießen Sie eine oder zwei Tassen heißes Wasser ein, würzen Sie mit Salz und Pfeffer und lassen Sie alles bei schwacher Hitze etwa 45 Minuten köcheln.

Die Rechnung

Khoresh-e alucheh, Hähnchen mit sauren Pflaumen aus Sandschan

  • 4 Esslöffel gehackte Zwiebeln0,48 €
  • 250 g getrocknete, säurehaltige Pflaumen (Barghan-Pflaumen)4,69 €
  • Einige getrocknete Aprikosen1,59 €
  • 3 Karotten0,43 €
  • 2 Esslöffel Tomatenmark0,13 €
  • Öl, Salz und Pfeffer0,00 €

Gesamt7,32 €

das sind 1,83 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • Eine Hühnchenbrust, in Stücke
  • 4 Esslöffel gehackte Zwiebeln
  • 250 g getrocknete, säurehaltige Pflaumen (Barghan-Pflaumen)
  • Einige getrocknete Aprikosen
  • 3 Karotten
  • 2 Esslöffel Tomatenmark
  • Öl, Salz und Pfeffer
  • Wasser

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