Garniture de thon basque pour empanadas

Garniture de thon basque pour empanadas

Plats

Une farce basque au thon, à l'oignon, à l'ail, au piment vert et à la sauce tomate épaisse, parfaite pour garnir empanadas, lasagnes ou raviolis.

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Cette garniture au thon se prépare à l'avance et sert de base à de nombreuses recettes, des empanadas aux raviolis.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson25 min
  • Total45 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonPoêlée
  • Coût estimé6,26 € 1,57 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,60 €
  • 0,19 €
  • 0,18 €
  • 4,16 €
  • 0,92 €
  • 0,20 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Dans une large casserole, faites chauffer l'huile avec l'oignon et le piment vert à feu moyen.
  2. Lorsque les légumes sont à moitié cuits, ajoutez l'ail et faites-les revenir ensemble. ≈ 3 min
  3. Égouttez et réservez l'huile parfumée. ≈ 2 min
  4. Faites cuire le thon frais 1 minute à la vapeur et émiettez-le à la main. S'il est en conserve, utilisez-le directement.
  5. Faites cuire l'œuf dans de l'eau salée pendant 12 minutes, pelez-le et coupez-le en dés.
  6. Dans un saladier, mélangez les légumes, le thon émietté, la sauce tomate et l'œuf dur. Salez et mélangez avec soin. ≈ 4 min

L'addition

Garniture de thon basque pour empanadas

  • 100 ml d'huile d'olive vierge0,60 €
  • 1 oignon, émincé0,19 €
  • 2 gousses d'ail, émincées0,18 €
  • 500 g de thon cuit ou de bonite cuite4,16 €
  • 200 ml de sauce tomate épaisse0,92 €
  • 1 œuf dur, en dés0,20 €
  • Sel0,01 €

Total6,26 €

soit 1,57 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 100 ml d'huile d'olive vierge
  • 1 oignon, émincé
  • 1 petit piment vert italien, émincé
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 500 g de thon cuit ou de bonite cuite
  • 200 ml de sauce tomate épaisse
  • 1 œuf dur, en dés
  • Sel

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