Galette de flocons d'avoine aux pommes et à la caroube

Galette de flocons d'avoine aux pommes et à la caroube

Desserts

Une galette moelleuse de flocons d'avoine et de pommes râpées, nappée de graines moulues et d'un glaçage marbré à la caroube, sans œufs ni lait.

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Cette galette sucrée repose sur des flocons d'avoine, du lin et beaucoup de pommes râpées. Elle est finie avec des oléagineux moulus et un glaçage marbré à la caroube.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson40 min
  • Repos30 min
  • Total1 h 40
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonfour
  • Coût estimé8,05 € 0,67 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan

Ingrédients

12 personnes
  • 0,48 €
  • 0,09 €
  • 0,10 €
  • 0,02 €
  • 0,23 €
  • 0,19 €
  • 2,09 €
  • 4,79 €

Finition

  • 0,06 €

Préparation

  1. Faites cuire le lin dans 150 ml d'eau pendant 2 à 3 minutes, retirez du feu et laissez refroidir. Ajoutez le bicarbonate, mélangez et versez sur les flocons d'avoine.
  2. Ajoutez la farine d'avoine, le son, la cannelle, l'huile et la moitié des pommes, puis mélangez avec de l'eau tiède jusqu'à obtenir une pâte de la consistance d'une pâte à nocken. ≈ 4 min
  3. Étalez la pâte dans un plat huilé et saupoudré de son. Faites cuire à moitié, répartissez le reste des pommes dessus, puis poursuivez la cuisson.
  4. Laissez refroidir la galette, saupoudrez-la d'oléagineux moulus, puis arrosez-la en marbrure d'un glaçage préparé avec la caroube et l'huile.

L'addition

Galette de flocons d'avoine aux pommes et à la caroube

  • 250 g de flocons d'avoine0,48 €
  • 6 c. à soupe de farine d'avoine0,09 €
  • 1 c. à soupe de graines de lin0,10 €
  • 1/2 c. à café de bicarbonate de soude0,02 €
  • 1 c. à café de cannelle0,23 €
  • 100 ml d'huile0,19 €
  • 1,5 kg de pommes crues râpées2,09 €
  • Un peu de son d'avoine pour le moule4,79 €
  • 2 c. à soupe d'huile0,06 €

Total8,05 €

soit 0,67 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 250 g de flocons d'avoine
  • 6 c. à soupe de farine d'avoine
  • 4 c. à soupe de son d'avoine
  • 1 c. à soupe de graines de lin
  • 1/2 c. à café de bicarbonate de soude
  • 1 c. à café de cannelle
  • 100 ml d'huile
  • 1,5 kg de pommes crues râpées
  • 150 ml d'eau (pour le lin)
  • Eau tiède
  • Un peu de son d'avoine pour le moule
  • 100 g d'oléagineux moulus
  • 4 c. à soupe de caroube en poudre
  • 2 c. à soupe d'huile

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