Chutney de tomate à la noix de coco du Kerala

Chutney de tomate à la noix de coco du Kerala

Sauces

Chutney de tomates et d'oignons rouges sautés à l'huile de coco, mixés avec de la noix de coco grillée et relevés de piments verts et de feuilles de curry.

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Ce chutney de tomate accompagne volontiers les repas du Kerala. Préparé en quelques minutes, il est relevé par les graines de moutarde et les feuilles de curry.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson15 min
  • Total30 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonSauté puis mixage
  • Coût estimé4,07 € 1,02 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 0,81 €
  • 2,25 €
  • 0,35 €
  • 0,09 €
  • 0,56 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Faites chauffer l'huile de coco dans une poêle. Quand elle est chaude, ajoutez les graines de moutarde et laissez-les éclater.
  2. Ajoutez les tomates, les oignons, les piments verts et les feuilles de curry coupés, salez et faites revenir.
  3. Incorporez le piment en poudre, faites revenir un instant, puis retirez la préparation de la poêle.
  4. Dans la même poêle, faites dorer la noix de coco râpée jusqu'à ce qu'elle prenne une légère couleur jaune.
  5. Mixez la préparation sautée en pâte, ajoutez la noix de coco dorée et broyez le tout jusqu'à obtenir un chutney. ≈ 4 min

L'addition

Chutney de tomate à la noix de coco du Kerala

  • 2 tomates bien mûres, coupées en petits morceaux0,81 €
  • 10 petits oignons rouges, coupés en petits morceaux2,25 €
  • 1 c. à café de piment en poudre0,35 €
  • une pincée de graines de moutarde0,09 €
  • huile de coco, selon les besoins0,56 €
  • sel0,01 €

Total4,07 €

soit 1,02 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 2 tomates bien mûres, coupées en petits morceaux
  • 10 petits oignons rouges, coupés en petits morceaux
  • 2 piments verts, coupés en petits morceaux
  • 1 branche de feuilles de curry, hachée
  • 1 c. à café de piment en poudre
  • une pincée de graines de moutarde
  • 1/2 noix de coco râpée
  • huile de coco, selon les besoins
  • sel

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