Chutney de tomate con coco de Kerala
Puré de tomate y cebolla roja salteadas en aceite de coco, mezclado con coco tostado y sazonado con chiles verdes y hojas de curry.
Este chutney de tomate suele acompañar las comidas en Kerala. Se prepara en pocos minutos y se realza con las semillas de mostaza y las hojas de curry.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción15 min
- Total30 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónSaltear y luego mezclar
- Costo estimado3,18 € 0,80 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 0,57 €
- 1,80 €
- 0,35 €
- 0,09 €
- 0,36 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 4 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Calentar el aceite de coco en una sartén. Una vez que esté caliente, añadir las semillas de mostaza y dejar que se quemen.
- Añade las tomates, la cebolla, los pimientos verdes y las hojas de curry picadas, sazona y sofríe.
- Añade el pimentón en polvo, sofríe brevemente y luego retira la preparación de la sartén.
- En la misma sartén, dorar la coco rallada hasta que adquiera un ligero color amarillo.
- Mezcle la mezcla cocida en forma de pasta, añada la coco tostada y triture todo hasta obtener una pasta. ≈ 4 min
La cuenta
Chutney de tomate con coco de Kerala
- 2 tomates maduras, cortadas en trozos pequeños.0,57 €
- 10 cebollas rojas pequeñas, cortadas en trozos pequeños.1,80 €
- 1 cucharadita de pimentón en polvo0,35 €
- una pizca de semillas de mostaza0,09 €
- aceite de coco, según sea necesario0,36 €
- sal0,01 €
Total3,18 €
es decir, 0,80 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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