Chutney de tomate y coco del Kerala

Chutney de tomate con coco de Kerala

Salsas

Puré de tomate y cebolla roja salteadas en aceite de coco, mezclado con coco tostado y sazonado con chiles verdes y hojas de curry.

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Este chutney de tomate suele acompañar las comidas en Kerala. Se prepara en pocos minutos y se realza con las semillas de mostaza y las hojas de curry.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción15 min
  • Total30 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónSaltear y luego mezclar
  • Costo estimado3,18 € 0,80 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,57 €
  • 1,80 €
  • 0,35 €
  • 0,09 €
  • 0,36 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 4 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Calentar el aceite de coco en una sartén. Una vez que esté caliente, añadir las semillas de mostaza y dejar que se quemen.
  2. Añade las tomates, la cebolla, los pimientos verdes y las hojas de curry picadas, sazona y sofríe.
  3. Añade el pimentón en polvo, sofríe brevemente y luego retira la preparación de la sartén.
  4. En la misma sartén, dorar la coco rallada hasta que adquiera un ligero color amarillo.
  5. Mezcle la mezcla cocida en forma de pasta, añada la coco tostada y triture todo hasta obtener una pasta. ≈ 4 min

La cuenta

Chutney de tomate con coco de Kerala

  • 2 tomates maduras, cortadas en trozos pequeños.0,57 €
  • 10 cebollas rojas pequeñas, cortadas en trozos pequeños.1,80 €
  • 1 cucharadita de pimentón en polvo0,35 €
  • una pizca de semillas de mostaza0,09 €
  • aceite de coco, según sea necesario0,36 €
  • sal0,01 €

Total3,18 €

es decir, 0,80 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 2 tomates maduras, cortadas en trozos pequeños.
  • 10 cebollas rojas pequeñas, cortadas en trozos pequeños.
  • 2 chiles verdes, cortados en trozos pequeños.
  • 1 rama de hojas de curry, picadas
  • 1 cucharadita de pimentón en polvo
  • una pizca de semillas de mostaza
  • 1/2 coco rallado
  • aceite de coco, según sea necesario
  • sal

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