Chutney di pomodoro al cocco del Kerala
Salsa di pomodoro e cipolla rossa saltata in olio di cocco, frullata con cocco tostato e aromatizzata con peperoncini verdi e foglie di curry.
Questo chutney di pomodoro è spesso utilizzato come accompagnamento nei pasti del Kerala. Facile e veloce da preparare, è arricchito dalle semi di senape e dalle foglie di curry.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura15 min
- Totale30 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaSaltare in padella e poi frullare
- Costo stimato4,06 € 1,02 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 0,93 €
- 2,25 €
- 0,35 €
- 0,09 €
- 0,43 €
- 0,01 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Scaldate l’olio di cocco in una padella. Quando l’olio è caldo, aggiungete i semi di senape e lasciateli cuocere fino a quando non iniziano a esplodere.
- Aggiungete i pomodori, le cipolle, i peperoncini verdi e le foglie di curcuma, salate e cuocete a fuoco medio.
- Aggiungete il peperoncino in polvere, soffriggete per un momento, quindi togliete il composto dalla padella.
- Nella stessa padella, tostate la farina di cocco grattugiata fino a quando non assume un leggero colore giallo.
- Mescola la preparazione in pasta, aggiungi la cocco dorato e frulla fino ad ottenere una consistenza simile a quella di un chutney. ≈ 4 min
Il conto
Chutney di pomodoro al cocco del Kerala
- 2 pomodori maturi, tagliati a pezzetti0,93 €
- 10 piccole cipolle rosse, tagliate a pezzetti2,25 €
- 1 cucchiaino di peperoncino in polvere0,35 €
- un pizzico di semi di senape0,09 €
- olio di cocco, secondo necessità0,43 €
- sale0,01 €
Totale4,06 €
cioè 1,02 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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