Chicorée sautée à l'ail, aux raisins et aux pignons

Chicorée sautée à l'ail, aux raisins et aux pignons

Cuisine végétarienne

Une chicorée fondante sautée à l'ail et au piment, relevée de raisins secs et de pignons dorés. Un accompagnement végétarien à l'ambiance brésilienne.

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Cette chicorée sautée est un accompagnement simple du sud du Brésil. Les raisins secs apportent une touche sucrée et les pignons un croquant bienvenu.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson20 min
  • Total35 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonSauté à la poêle
  • Coût estimé2,00 € 0,50 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan
  • Sans gluten
  • Pauvre en lactose

Ingrédients

4 personnes
  • 0,18 €
  • 0,30 €
  • 1,16 €
  • 0,35 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Lavez bien la chicorée et coupez-la en larges lanières. ≈ 8 min
  2. Dans une poêle antiadhésive, faites dorer les pignons à feu vif en remuant constamment. Retirez-les et réservez.
  3. Dans une grande poêle, faites revenir dans l'huile d'olive l'ail émincé ou écrasé avec le piment.
  4. Ajoutez la chicorée, les raisins secs et un peu d'eau, couvrez et laissez cuire à feu doux, en remuant de temps en temps pour éviter que cela n'accroche, jusqu'à la cuisson désirée.
  5. Salez au goût. ≈ 2 min
  6. Ajoutez les pignons, mélangez et servez. ≈ 4 min

L'addition

Chicorée sautée à l'ail, aux raisins et aux pignons

  • 2 gousses d'ail0,18 €
  • Huile d'olive extra vierge0,30 €
  • Pignons (pinhões)1,16 €
  • Raisins secs0,35 €
  • Sel0,01 €

Total2,00 €

soit 0,50 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Chicorée (en quantité suffisante)
  • 2 gousses d'ail
  • Piment calabrais ou autre piment, au goût
  • Huile d'olive extra vierge
  • Pignons (pinhões)
  • Raisins secs
  • Sel

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