Gebratene Chicorée mit Knoblauch, Trauben und Pinien

Zichorie mit Knoblauch, Rosinen und Pinienkernen gebraten

Vegetarische Küche

Ein weiches, gebratenes Chicorée mit Knoblauch und Chili, verfeinert mit Rosinen und gebrannten Mandeln. Ein vegetarisches Gericht mit brasilianischem Fla…

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Diese gebratene Chicorée ist ein einfaches Beilagen aus dem Süden Brasiliens. Die Rosinen verleihen eine süße Note, während die Pinien eine angenehme Knusprigkeit bieten.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit20 Min.
  • Gesamt35 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeIn der Pfanne gebraten
  • Geschätzte Kosten2,83 € 0,71 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosearm

Zutaten

4 Personen
  • 0,12 €
  • 0,37 €
  • 1,99 €
  • 0,35 €
  • 0,00 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 4 von 5 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Waschen Sie die Chicorée gründlich und schneiden Sie sie in große Streifen. ≈ 8 Min.
  2. In einer Antihaftpfanne die Pinienkerne bei hoher Hitze unter ständigem Rühren goldbraun braten. Anschließend herausnehmen und beiseite stellen.
  3. In einer großen Pfanne, braten Sie die gehackten oder zerdrückten Knoblauchzehen zusammen mit der Chili in Olivenöl an.
  4. Fügen Sie Chicorée, Rosinen und etwas Wasser hinzu, bedecken Sie alles ab und lassen Sie bei schwacher Hitze köcheln, dabei gelegentlich umrühren, damit nichts anbrennt, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  5. Mit Salz abschmecken. ≈ 2 Min.
  6. Fügen Sie die Pinienkerne hinzu, vermischen Sie alles und servieren Sie. ≈ 4 Min.

Die Rechnung

Zichorie mit Knoblauch, Rosinen und Pinienkernen gebraten

  • 2 Knoblauchzehen0,12 €
  • Extra-vergine Olivenöl0,37 €
  • Pignons (kleine, runde Nüsse)1,99 €
  • Rosine0,35 €
  • Salz0,00 €

Gesamt2,83 €

das sind 0,71 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • Chicoree (in ausreichender Menge)
  • 2 Knoblauchzehen
  • Kalabri-Chili oder eine andere Chili-Sorte, je nach Geschmack
  • Extra-vergine Olivenöl
  • Pignons (kleine, runde Nüsse)
  • Rosine
  • Salz

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