Cailles frites à la keralaise
Un plat du Kerala : cailles cuites dans une sauce épaisse d'oignons dorés, de tomates, de piment, de curcuma, de poivre et de fenouil, finies à l'huile de coco.
Ces frites de légumes sont un régal pour les papilles. Elles sont cuites à la vapeur puis rissolées pour un croquant optimal.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson30 min
- Repos10 min
- Total1 h
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle, four
- Coût estimé2,82 € 0,71 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 1,22 €
- 0,74 €
- 0,17 €
- 0,05 €
- 0,05 €
- 0,02 €
- 0,56 €
- 0,01 €
Préparation
- Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites dorer les oignons.
- Ajoutez les tomates, le piment, le curcuma, le poivre, le fenouil et le sel, et mélangez bien. ≈ 4 min
- Ajoutez les cailles et un peu d'eau, couvrez et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres et la sauce épaisse.
- Ajoutez les feuilles de curry ou de coriandre et servez. ≈ 2 min
L'addition
Cailles frites à la keralaise
- 3 tomates hachées1,22 €
- 4 oignons émincés finement0,74 €
- 1 c. à soupe de piment rouge en poudre0,17 €
- 1 c. à café de curcuma0,05 €
- 1/2 c. à café de poivre noir moulu0,05 €
- 1 c. à café de graines de fenouil moulues0,02 €
- Huile de coco0,56 €
- Sel0,01 €
Total2,82 €
soit 0,71 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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