Frittierte Wachteln nach Kerala-Art
Ein Gericht aus Kerala: Gebratene Hühner in einer dicken Sauce aus gebratenen Zwiebeln, Tomaten, Chili, Kurkuma, Pfeffer und Fenchel, verfeinert mit Kokos…
Diese Gemüseschnitzel sind ein Genuss für den Gaumen. Sie werden gedämpft und anschließend in der Pfanne gebraten, um eine optimale Knusprigkeit zu erzielen.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Ruhezeit10 Min.
- Gesamt1 Std.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeTopf, Ofen
- Geschätzte Kosten2,52 € 0,63 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 1,09 €
- 0,60 €
- 0,17 €
- 0,08 €
- 0,04 €
- 0,02 €
- 0,52 €
- 0,00 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne und braten Sie die Zwiebel an.
- Fügen Sie die Tomaten, die Chili, das Kurkuma, den Pfeffer, den Fenchel und das Salz hinzu und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie die Wachtel und etwas Wasser hinzu, decken Sie alles ab und lassen Sie alles köcheln, bis die Wachtel weich sind und die Soße eingedickt ist.
- Fügen Sie die Curryblätter oder Korianderblätter hinzu und servieren Sie. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Frittierte Wachteln nach Kerala-Art
- 3 gehackte Tomaten1,09 €
- 4 Zwiebeln, fein gehackt0,60 €
- 1 Teelöffel gehackte rote Chilischote0,17 €
- 1 Teelöffel Kurkuma0,08 €
- 1/2 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer0,04 €
- 1 Teelöffel gemahlene Fenchelsamen0,02 €
- Kokosöl0,52 €
- Salz0,00 €
Gesamt2,52 €
das sind 0,63 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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