Bouillon de thon, base du marmitako basque

Bouillon de thon, base du marmitako basque

Plats

Un bouillon parfumé préparé avec les peaux et arêtes de thon, l'oignon, le poireau et le vin blanc, à utiliser pour mouiller le marmitako basque.

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Au Pays basque, les peaux et les arêtes de thon ne se jettent pas : elles donnent un bouillon intense pour le marmitako.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation20 min
  • Temps de cuisson40 min
  • Total1 h
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonÉbullition et filtrage
  • Coût estimé5,58 € 1,40 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 0,30 €
  • 0,18 €
  • 0,19 €
  • 0,15 €
  • 4,16 €
  • 0,60 €

Préparation

  1. Faites chauffer l'huile avec l'ail dans une casserole.
  2. Lorsque l'ail est doré, ajoutez l'oignon et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit légèrement coloré. ≈ 3 min
  3. Déglacez avec le vin blanc, puis couvrez d'eau. ≈ 3 min
  4. Ajoutez le persil, le poireau, les peaux et les arêtes de thon. ≈ 3 min
  5. Faites cuire 20 minutes, puis passez le bouillon et assaisonnez-le.

L'addition

Bouillon de thon, base du marmitako basque

  • 50 ml d'huile d'olive vierge0,30 €
  • 2 gousses d'ail, émincées0,18 €
  • 1 oignon, en dés0,19 €
  • 50 ml de vin blanc0,15 €
  • 500 g de peaux et d'arêtes de thon ou de bonite4,16 €
  • La partie verte d'un poireau, en dés0,60 €

Total5,58 €

soit 1,40 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 50 ml d'huile d'olive vierge
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 1 oignon, en dés
  • 50 ml de vin blanc
  • 500 g de peaux et d'arêtes de thon ou de bonite
  • La partie verte d'un poireau, en dés
  • 1 petit bouquet de persil, coupé en deux
  • 3 litres d'eau environ

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