Bouillie de sarrasin aux graines et figues
Bouillie suédoise au sarrasin entier, cuite avec des graines de tournesol, de lin et de courge, puis garnie de figues séchées ou de raisins secs.
La bovetegröt est une bouillie suédoise au sarrasin, relevée de graines et de fruits secs, pour un petit-déjeuner rassasiant.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation5 min
- Temps de cuisson10 min
- Total15 min
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonCuisson à l'eau
- Coût estimé1,48 € 0,74 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
- Sans gluten
Ingrédients
personnes
- 0,53 €
- 0,30 €
- 0,10 €
- 0,10 €
- 0,45 €
Préparation
- Mélangez tous les ingrédients avec l'eau, puis portez à ébullition et laissez cuire environ 10 minutes.
- Garnissez de figues ou de raisins secs au moment de servir. ≈ 10 min
L'addition
Bouillie de sarrasin aux graines et figues
- 1 dl de sarrasin entier (environ 100 g)0,53 €
- 2 c. à soupe de graines de tournesol0,30 €
- 1 c. à soupe de graines de lin entières0,10 €
- 1 c. à soupe de graines de lin concassées0,10 €
- 2 c. à soupe de graines de courge0,45 €
Total1,48 €
soit 0,74 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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