Buchweizen-Suppe mit Samen und Apfel
Schwedische Haferbrei aus Vollhafer, zubereitet mit Sonnenblumenkernen, Leinsamen und Kürbiskernen, und anschließend mit getrockneten Feigen oder Rosinen …
Buchweizen-Porridge ist ein schwedisches Gericht aus Buchweizen, das mit Samen und getrockneten Früchten zubereitet wird und ein sättigendes Frühstück darstellt.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit5 Min.
- Kochzeit10 Min.
- Gesamt15 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeKochen im Wasser
- Geschätzte Kosten1,00 € 0,50 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
Zutaten
Personen
- 0,54 €
- 0,14 €
- 0,05 €
- 0,05 €
- 0,22 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Vermischen Sie alle Zutaten mit dem Wasser, und bringen Sie dann zum Kochen. Lassen Sie die Mischung etwa 10 Minuten köcheln.
- Servieren Sie die Früchte (Feigen oder Rosinen) zum Servieren. ≈ 10 Min.
Die Rechnung
Buchweizen-Suppe mit Samen und Apfel
- 1 Messlöffel Vollbohnen (ca. 100 g)0,54 €
- 2 Esslöffel Sonnenblumenkerne0,14 €
- 1 Esslöffel ganze Leinsamen0,05 €
- 1 Esslöffel gemahlte Leinsamen0,05 €
- 2 Esslöffel Kürbiskerne0,22 €
Gesamt1,00 €
das sind 0,50 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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