荞麦粥，加入种子和无花果

食材

• 1 份 1 升荞麦 (约 100 克)S$1.00
• 3 升水 (300 毫升)
• 2 汤匙葵花籽S$0.32
• 1 汤匙完整的亚麻籽S$0.14
• 1 汤匙碾碎的亚麻籽S$0.14
• 2 汤匙南瓜籽S$0.65
• 2 个干燥的无花果 (或 1/2 杯干燥的葡萄)

5 种食材中有 2 种价格采集自新加坡超市，其余为比利时价格。