Ajo, soupe de pain à la tomate et à l'ail
Une soupe paysanne espagnole : tomates revenues à l'huile d'olive, pain en fines tranches, ail pilé au cumin et au vinaigre, poivrons frits par-dessus.
Ce gratin est idéal pour deux personnes. Préparation en 1 heure 30 minutes.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation20 min
- Temps de cuisson40 min
- Total1 h
- DifficultéFacile
- CoûtBon marché
- Calories272 kcal/pers.
- Mode de cuissonmijotage
- Coût estimé4,14 € 1,04 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
- Végétarien
- Végan
Ingrédients
personnes
- 1,62 €
- 1,56 €
- 0,21 €
- 0,27 €
- 0,00 €
- 0,02 €
- 0,01 €
- 0,45 €
Préparation
- Dans une marmite, faites chauffer l'huile d'olive et faites revenir les tomates pelées, épépinées et hachées très finement.
- À mi-cuisson, ajoutez de l'eau jusqu'à la moitié de la marmite, avec la feuille de laurier. ≈ 3 min
- Ajoutez les tranches de pain, en veillant à ce que la soupe ne devienne pas trop épaisse. ≈ 3 min
- Pilez l'ail avec le cumin et un peu de vinaigre dans un mortier, puis ajoutez-le à la soupe. Salez. ≈ 2 min
- Faites frire les poivrons verts coupés en lanières dans une poêle.
- Éteignez le feu, disposez les poivrons sur la soupe, goûtez et rectifiez l'assaisonnement avant de servir. ≈ 2 min
L'addition
Ajo, soupe de pain à la tomate et à l'ail
- 4 tomates rouges bien mûres1,62 €
- 2 poivrons verts1,56 €
- 100 g de pain rassis en fines tranches0,21 €
- 3 gousses d'ail0,27 €
- 1 c. à soupe de vinaigre0,00 €
- 1/2 c. à café de cumin en grains0,02 €
- Sel0,01 €
- 5 c. à soupe d'huile d'olive0,45 €
Total4,14 €
soit 1,04 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 272 kcal |
|---|---|
| Lipides | 17,6 g |
| dont saturés | 2,7 g |
| Glucides | 22,6 g |
| dont sucres | 6,8 g |
| Fibres | 4,7 g |
| Protéines | 3,6 g |
| Sel | 0,31 g |
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