Plantaardige paté met havervlokken en spinazie
Een zachte, vlezige vegetarische paste met havermout, spinazie en sojamelk, met een aroma van muskat. Geserveerd in plakjes, met een plantaardige mayonais…
Dit vleesloze paté wordt bereid in een grote braadpan en vervolgens gebakken in een cakevorm. Het is gemakkelijk in plakjes te snijden nadat het is afgekoeld.
Ingrediënten en bereiding
- Voorbereiding30 min
- Kooktijd1 u
- Totaal1 u 30
- MoeilijkheidMakkelijk
- KostprijsGoedkoop
- BereidingswijzeBakken in de oven
- Geschatte kostprijs€ 5,27 € 0,88 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
- Veganistisch
- Vegetarisch
Ingrediënten
personen
- € 0,48
- € 0,31
- € 4,02
- € 0,37
- € 0,09
Prijzen in België.
Bereiding
- Meng de havermout met sojamelk totdat het dikker wordt.
- Spoel de spinazie af en laat het uitlekken. ≈ 2 min
- Doe ze in een diepe braadpan en laat ze smelten, terwijl je regelmatig roert. ≈ 3 min
- Snijd de uien en bak ze in de plantaardige boter. ≈ 8 min
- Snijd de spinazie grof en meng deze met de havermout. ≈ 8 min
- Voeg de gist, de ui, de muskatnoot, een snufje peper en zout toe. ≈ 3 min
- Verwarm de oven voor op 180 °C (stand 6).
- Bak de mengsel op een laag vuur gedurende ongeveer 10 minuten, waarbij je ervoor zorgt dat het een compacte bol vormt die loskomt van de randen.
- Proef en pas de kruiden aan. ≈ 2 min
- Vet een cakevorm licht in en vul deze met het beslag. ≈ 3 min
- Verwarm de oven voor op 180 °C en bak de cake 30 minuten.
- Laat het afkoelen voordat je het serveert, in plakjes, samen met een plantaardige mayonaise.
- U kunt de spinazie vervangen door gekookte sla. ≈ 3 min
De rekening
Plantaardige paté met havervlokken en spinazie
- 250 g havermout€ 0,48
- 4 dl sojamelk€ 0,31
- 700 gram spinazie€ 4,02
- 2 uien€ 0,37
- 2 eetlepels plantaardige margarine€ 0,09
Totaal€ 5,27
of € 0,88 per persoon
Richtprijs, afhankelijk van de winkel.
🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor
✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen
Beoordelingen (0)
Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!
Heb je dit recept uitgeprobeerd? Log in om je mening en score achter te laten.
Om een correctie voor te stellen moet je lid zijn. Schrijf je gratis in of log in: dan kun je een fout melden of een verbetering voorstellen, en Axelle leest het na.
Een gratis account aanmaken Inloggen
Je komt daarna meteen terug op dit recept.