Dudh mug potol, mungbonen en potol in melk

Dudh mug potol, mungbonen en potol in melk

Vegetarisch

De mungbonen zijn gedroogd, gekookt met plakjes zoete aardappel (courgette amère), gefrituurd in ghee, verrijkt met melk en gekruid met groene paprika en …

Foto vergroten
↓ Naar het recept

Een mild en licht vegetarisch Bengaals gerecht, waarin mungbonen en potol (een soort knol) worden gecombineerd met melk.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding20 min
  • Kooktijd35 min
  • Totaal55 min
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • BereidingswijzeBakken en sudderen
  • Vegetarisch

Ingrediënten

4 personen
  • € 0,40
  • € 0,07
  • € 0,87
  • € 0,02
  • € 0,00

Bereiding

  1. Bak de mungbonoten droog in een pan tot ze lichtbruin zijn.
  2. Spoel de aardappels af, snijd ze in de lengte doormidden, en vervolgens in plakjes. ≈ 8 min
  3. Verwarm de ghee in de pan en bak de pompoenbladeren lichtjes. Zet ze apart.
  4. In dezelfde pan, bak de gegrilde mungbonen, gemberpasta, kurkuma en zout aan.
  5. Voeg water toe naar behoefte om de erwten te koken.
  6. Zodra de erwten gaar zijn, voeg je de gefrituurde erwten, de melk en de suiker toe, en meng je goed. ≈ 4 min
  7. Bak een beetje samen met de gesneden groene pepers.
  8. Sluit af met een dun laagje ghee en serveer warm met rijst. ≈ 2 min

Voor je begint

Ingrediënten

  • 1 kopje mungo-bonen (ongeveer 200 gram), geroosterd
  • 500 g potat (bittere courgette)
  • 250 ml melk
  • 1 eetlepel gemberpasta
  • 4 tot 5 groene chilipepers, in stukjes
  • 2 eetlepels ghee
  • 1/2 theelepel kurkuma
  • zout, naar smaak
  • 1/2 theelepel suiker (optioneel)

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling