Dudh mug potol, frijol mungo y potol en leche

Dudh mug potol, frijol mungo y potol en leche

Cocina vegetariana

Judías mungo asadas al horno, cocinadas con rodajas de calabacín (calabaza amarga) fritas en ghee, suavizadas con leche y condimentadas con chile verde y …

Ampliar la foto
↓ Ir a la receta

Un plato vegetariano bengalí, suave y ligero, en el que los guisantes mungo y el potol se combinan con leche.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción35 min
  • Total55 min
  • DificultadFácil
  • Método de cocciónCocción en sartén y cocción a fuego lento
  • Vegetariano

Ingredientes

4 personas
  • 0,21 €
  • 0,07 €
  • 0,87 €
  • 0,04 €
  • 0,00 €

Preparación

  1. Cocine los guisantes mungo secos a la parrilla en una sartén hasta que estén ligeramente dorados.
  2. Lave las patatas, córtalas por la mitad a lo largo, y luego en rodajas. ≈ 8 min
  3. Calentar el ghee en una sartén y freír ligeramente los cebolletes. Reservarlos.
  4. En la misma sartén, sofríe los guisantes tostados, la pasta de jengibre, el azafrán y la sal.
  5. Añada agua según sea necesario para cocinar los guisantes.
  6. Una vez que los guisantes estén cocidos, añada los tocino crujiente, la leche y el azúcar, y mezcle bien. ≈ 4 min
  7. Cocine un poco de agua con los chiles verdes cortados por la mitad.
  8. Termine con un hilo de ghee y sirve caliente con arroz. ≈ 2 min

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 taza de lentejas mungo (aproximadamente 200 g), tostadas
  • 500 g de calabacín amargo (potol)
  • 250 ml de leche
  • 1 cucharadita de pasta de jengibre
  • 4 o 5 chiles verdes cortados
  • 2 cucharadas de ghee
  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • Con sabor a sal
  • 1/2 cucharadita de azúcar (opcional)

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

🎬 ¿Un video de esta receta? Sugiere un enlace de YouTube

¿Grabaste esta receta o conoces un video que la muestre? Axelle lo revisa antes de agregarlo a la página.

Nada se publica antes de ser aprobado.

✏️ ¿Un error, una idea para esta receta? Proponer una corrección

Opiniones (0)

Valora esta receta ¡Sé la primera persona en valorarla!

Tu valoración