Zuppa di verdure
Un piatto sostanzioso a base di carne macinata, fagioli e erbe fresche.
Scoprite questa ricetta di stufato di verdure, ispirata al tradizionale «kofte sabzi» della provincia di Fars (Shiraz).
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura1 h
- Riposo15 min
- Totale1 h 45 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturacottura a fuoco basso
- Costo stimato1,53 € 0,38 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,90 €
- 0,55 €
- 0,08 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani.
Preparazione
- Innanzitutto, tritiamo il riso e i piselli, che sono stati ammollati per 12 ore.
- Prenete una parte per la zuppa, e mescolate il resto con carne macinata e spezie. ≈ 3 min
- Successivamente, aggiungiamo sale, pepe e curcuma al composto tritato, quindi lo tritiamo nuovamente fino a ottenere un composto omogeneo. ≈ 3 min
- A questo punto, preleviamo una parte del composto e scaviamo un buco al centro. ≈ 3 min
- Aggiungiamo un ripieno composto da cipolla, uva passa e noci, quindi formiamo delle palline e le disponiamo a cerchio nel piatto… ≈ 10 min
- Preparate tutti gli ingredienti in questo modo. ≈ 3 min
- In una grande ciotola, versare l’acqua e portarla a ebollizione.
- Una volta che l’acqua bolle, aggiungere le polpette e cuocere per circa 15 minuti.
- Nel passaggio successivo, versiamo gli ingredienti che abbiamo preparato, insieme a un cucchiaio di olio, sale e curcuma, in un contenitore. ≈ 3 min
- Lasciate cuocere a fuoco basso fino a quando la salsa si addensa.
- È importante assicurarsi che il fondo non si attacchi. ≈ 3 min
- In questo momento, la salsa è pronta. ≈ 3 min
Il conto
Zuppa di verdure
- Carne macinata: 250 grammi0,90 €
- Riso: 500 grammi0,55 €
- olio: in base alle necessità0,08 €
Totale1,53 €
cioè 0,38 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
🎬 Hai un video di questa ricetta? Proponi un link YouTube
✏️ Un errore, un'idea per questa ricetta? Proponi una correzione
Le vostre recensioni (0)
Vota questa ricetta Sii la prima persona a votarla!
Hai provato questa ricetta? Accedi per lasciare la tua recensione e il tuo voto.
Per proporre una correzione bisogna essere iscritti. Iscriviti gratis o accedi: potrai così segnalare un errore o proporre un miglioramento, e Axelle lo leggerà.
Crea un account gratuito Accedi
Tornerai subito dopo a questa ricetta.