Ragoût de légumes

Ragoût de légumes

Plats

Un ragoût savoureux avec de la viande hachée, des haricots et des herbes fraîches.

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Découvrez cette recette de ragoût de légumes, inspirée du kofte sabzi traditionnel de la province de Fars (Shiraz).

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation30 min
  • Temps de cuisson1 h
  • Repos15 min
  • Total1 h 45
  • DifficultéMoyen
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissoncuisson à feu doux
  • Coût estimé1,60 € 0,40 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

4 personnes
  • 0,85 €
  • 0,67 €
  • 0,08 €

Préparation

  1. Tout d'abord, nous hachons le riz et les pois, qui ont été trempés pendant 12 heures.
  2. Réservez une partie pour la soupe, et mélangeons le reste avec de la viande hachée et des épices. ≈ 3 min
  3. Ensuite, nous ajoutons du sel, du poivre et de la curcuma au mélange haché, puis nous hachons à nouveau jusqu'à ce que les ingrédients soient bien mélangés. ≈ 3 min
  4. À ce stade, nous retirons une partie du mélange et creusons un trou au centre. ≈ 3 min
  5. Nous y ajoutons une garniture composée de oignons, de raisins secs et de noix, puis nous formons des boules et les disposons en cercle dans le plat… ≈ 10 min
  6. Préparez tous les ingrédients de cette manière. ≈ 3 min
  7. Dans un grand récipient, verser de l'eau et porter à ébullition.
  8. Une fois que l'eau bout, ajouter les boulettes et laisser cuire pendant 15 minutes.
  9. Dans l'étape suivante, nous versons les ingrédients que nous avons préparés, ainsi qu'une cuillère à soupe d'huile, de sel et de curcuma, dans un récipient. ≈ 3 min
  10. Laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que la sauce épaississe.
  11. Il est important de veiller à ce que le fond ne colle pas. ≈ 3 min
  12. À ce moment, la sauce est prête. ≈ 3 min

L'addition

Ragoût de légumes

  • Viande hachée : 250 grammes0,85 €
  • Riz : 500 grammes0,67 €
  • Huile : selon les besoins0,08 €

Total1,60 €

soit 0,40 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • Viande hachée : 250 grammes
  • Haricots : 500 grammes
  • Riz : 500 grammes
  • Herbes fraîches (persil, coriandre, ciboulette et menthe) : 1 kilo
  • (Oignon, pruneaux et noix)
  • Sel, poivre, curcuma : selon le goût
  • Huile : selon les besoins

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