Gemüsesuppe
Ein schmackhaftes Eintopfgericht mit Hackfleisch, Bohnen und frischen Kräutern.
Entdecken Sie dieses Rezept für einen Gemüsetopf, das von der traditionellen „Kofte Sabzi“ aus der Provinz Fars (Shiraz) inspiriert ist.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit1 Std.
- Ruhezeit15 Min.
- Gesamt1 Std. 45 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- Garmethodelangsame Garneelung
- Geschätzte Kosten1,32 € 0,33 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 0,66 €
- 0,50 €
- 0,16 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Zuerst hacken wir das Reis und die Bohnen, die bereits 12 Stunden eingeweicht wurden.
- Reservieren Sie einen Teil für die Suppe, und mischen Sie den Rest mit Hackfleisch und Gewürzen. ≈ 3 Min.
- Anschließend geben wir Salz, Pfeffer und Kurkuma zum gemahlenen Gemisch hinzu und mahlen es erneut, bis alle Zutaten gut vermischt sind. ≈ 3 Min.
- In diesem Stadium nehmen wir einen Teil des Gemisches heraus und graben eine Grube in der Mitte. ≈ 3 Min.
- Wir fügen eine Füllung aus Zwiebeln, Rosinen und Nüssen hinzu, formen dann Kugeln und legen diese in einem Kreis auf den Teller… ≈ 10 Min.
- Bereiten Sie alle Zutaten auf diese Weise vor. ≈ 3 Min.
- In einem großen Behälter Wasser aufgießen und zum Kochen bringen.
- Sobald das Wasser kocht, die Fleischbällchen hinzufügen und weitere 15 Minuten köcheln lassen.
- Im nächsten Schritt geben wir die vorbereiteten Zutaten sowie einen Esslöffel Ölfarbe, Salz und Kurkuma in eine Schüssel. ≈ 3 Min.
- Lassen Sie die Sauce bei niedriger Hitze köcheln, bis sie eindickt.
- Es ist wichtig, darauf zu achten, dass der Boden nicht klebt. ≈ 3 Min.
- In diesem Moment ist die Soße fertig. ≈ 3 Min.
Die Rechnung
Gemüsesuppe
- Hackfleisch: 250 Gramm0,66 €
- Reis: 500 Gramm0,50 €
- Ölfarbe: je nach Bedarf0,16 €
Gesamt1,32 €
das sind 0,33 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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