Zuppa di spinaci
Una zuppa ricca di vitamine e sapori, perfetta per i giorni freddi.
Questa zuppa di spinaci è un vero piacere per il palato e una fonte di vitamine. Si prepara in modo rapido ed è adatta a tutta la famiglia.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura30 min
- Totale45 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato2,90 € 0,73 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 1,72 €
- 0,72 €
- 0,02 €
- 0,08 €
- 0,13 €
- 0,23 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Dopo essere stati puliti, gli spinaci vengono accuratamente lavati sotto l’acqua e cotti in acqua salata. ≈ 3 min
- Successivamente, l’acqua viene accuratamente eliminata e gli spinaci vengono tritati e poi passati attraverso un setaccio con piccoli fori per ottenere una purea. ≈ 3 min
- Dopo aver cotto una porzione di mele di terra, le bucce vengono rimosse e la polpa viene trasformata in una purea. ≈ 3 min
- Si versa dell’olio in una padella e, una volta caldo, si aggiunge cipolla tritata e si fa soffriggere. ≈ 3 min
- Quando la cipolla è dorata, vengono aggiunti gli spinaci e le patate schiacciate. ≈ 3 min
- Si aggiunge un po' di latte, brodo di pollo o brodo di carne.
- Tutto viene mescolato o rimescolato periodicamente. ≈ 3 min
- Prima di togliere la padella dal fuoco, si aggiunge un po' d’olio e formaggio grattugiato (come il cheddar), quindi si mescola delicatamente prima di servire in piatti. ≈ 2 min
Il conto
Zuppa di spinaci
- Spinaci1,72 €
- mela di terra0,72 €
- Sale0,02 €
- olio di girasole0,08 €
- cipolla essiccata0,13 €
- Latte0,23 €
Totale2,90 €
cioè 0,73 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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