Spinat-Suppe
Ein herzhafter, vitaminreicher und geschmackvoller Suppe, ideal für kalte Tage.
Diese Spinatsuppe ist ein Genuss für den Gaumen und eine Quelle von Vitaminen. Sie lässt sich schnell zubereiten und ist für die ganze Familie geeignet.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt45 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeSchüssel mit Stiel
- Geschätzte Kosten2,93 € 0,73 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 1,72 €
- 0,56 €
- 0,01 €
- 0,16 €
- 0,32 €
- 0,16 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Nachdem die Spinatblätter gereinigt wurden, werden sie gründlich unter kaltem Wasser gewaschen und in gesalzenem Wasser gekocht. ≈ 3 Min.
- Anschließend wird das Wasser sorgfältig abgetropft, und die Spinatblätter werden gehackt und dann durch ein feines Sieb gegeben, um eine Püree zu erhalten. ≈ 3 Min.
- Nachdem die Erdäpfel gekocht wurden, werden die Schalen entfernt und die Kartoffeln zu einer Püree verarbeitet. ≈ 3 Min.
- Ein wenig Öl wird in einem Topf erhitzt. Sobald das Öl heiß ist, wird fein gehackte Zwiebel hinzugefügt und kurz mitgebraten. ≈ 3 Min.
- Sobald die Zwiebel goldbraun ist, werden die Spinat und der Kartoffelpüree hinzugefügt. ≈ 3 Min.
- Ein wenig Milch, Hühnerbrühe oder Fleischbrühe wird hinzugefügt.
- Alles wird regelmäßig gewechselt oder aktualisiert. ≈ 3 Min.
- Bevor die Pfanne vom Herd genommen wird, wird etwas Ölfarbe und geriebenen Käse (z.B. Cheddar) hinzugefügt. Anschließend wird alles gut vermischt, bevor es auf Teller serviert wird. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Spinat-Suppe
- Spinat1,72 €
- Erdapfel0,56 €
- Salz0,01 €
- Ölfarbe, Sonnenblume0,16 €
- Getrocknete Zwiebel0,32 €
- Milch0,16 €
Gesamt2,93 €
das sind 0,73 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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